Rahasia Serai dalam Meningkatkan Kekebalan Tubuh Secara Alami
Serai bukan hanya sekadar penyedap masakan, tetapi juga salah satu herbal terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.--
BACA JUGA:Nafsu Makan Menurun? Coba Rebusan Daun Beluntas Ini!
Tak hanya itu, senyawa antibakteri alami dalam serai mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi, baik di saluran pernapasan maupun pencernaan.
Kombinasi nutrisi ini membuat serai menjadi salah satu herbal yang efektif untuk menjaga tubuh tetap kuat menghadapi ancaman penyakit.
2. Melawan Infeksi dan Mempercepat Penyembuhan
Saat tubuh terpapar virus atau bakteri, sistem kekebalan akan bekerja ekstra untuk mengatasinya.
Mengonsumsi rebusan serai dapat membantu mempercepat proses ini.
Kandungan antibakteri dan antimikroba pada serai mampu mengurangi jumlah mikroorganisme berbahaya di dalam tubuh, sementara vitamin C membantu memperbaiki jaringan yang rusak akibat peradangan.
Tidak mengherankan jika rebusan serai sering digunakan sebagai ramuan alami untuk meredakan flu, batuk, dan demam.
Aromanya yang segar juga membantu melegakan pernapasan, sehingga membuat tubuh terasa lebih nyaman selama masa pemulihan.
3. Cara Mengonsumsi Serai untuk Meningkatkan Imun
Cara paling sederhana untuk mendapatkan manfaat serai adalah dengan membuat teh atau rebusan serai. Berikut langkah-langkahnya:
- Ambil 2–3 batang serai segar, cuci bersih, lalu memarkan batangnya agar aroma dan kandungan aktifnya keluar.
- Rebus dengan 500 ml air selama 10–15 menit hingga air berwarna kekuningan dan harum.
- Saring dan minum selagi hangat.
- Untuk rasa yang lebih nikmat dan manfaat tambahan, bisa ditambahkan madu atau perasan lemon.
- Tag
- Share
-
-
