Dari Energi hingga Imun Kuat, Inilah Manfaat Dahsyat Buah Nangka
Buah nangka bukan sekadar buah tropis dengan rasa manis dan aroma khas, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.--
Zat ini membantu melawan tanda-tanda penuaan dini, menjaga kelembapan kulit, serta mendukung regenerasi sel kulit baru.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Selain baik untuk kulit, vitamin A juga berfungsi menjaga kesehatan mata.
Mengonsumsi nangka secara rutin dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja dan menurunkan risiko degenerasi makula.
7. Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Antioksidan yang terkandung dalam buah nangka, seperti flavonoid dan karotenoid, berfungsi melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Dengan demikian, nangka berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, serta penyakit jantung.
Catatan Konsumsi
Meski bermanfaat, konsumsi buah nangka sebaiknya tidak berlebihan.
Kandungan gulanya cukup tinggi sehingga perlu diperhatikan oleh penderita diabetes.
Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap buah ini.
Buah nangka bukan sekadar buah tropis dengan rasa manis dan aroma khas, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.
Mulai dari menjaga sistem imun, pencernaan, hingga menurunkan risiko penyakit kronis, nangka bisa menjadi tambahan makanan sehat yang patut dikonsumsi.
Dengan mengolahnya dalam berbagai bentuk, seperti dimakan segar, dijadikan jus, atau bahan campuran masakan, Anda bisa merasakan langsung kebaikan buah nangka untuk tubuh.
- Tag
- Share
-
-
