Dari Energi hingga Imun Kuat, Inilah Manfaat Dahsyat Buah Nangka
Buah nangka bukan sekadar buah tropis dengan rasa manis dan aroma khas, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.--
BACA JUGA:Khasiat Kiwi untuk Melancarkan Pencernaan dan Atasi Sembelit
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah nangka sangat bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Vitamin ini berperan dalam melawan radikal bebas, mempercepat penyembuhan luka, serta membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah nangka kaya akan serat pangan yang mendukung fungsi sistem pencernaan.
Konsumsi nangka secara teratur dapat membantu mencegah sembelit, memperlancar buang air besar, serta menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Serat juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit usus besar.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam buah nangka membantu mengatur tekanan darah dengan menjaga keseimbangan cairan serta mengurangi efek natrium berlebih dalam tubuh.
Dengan demikian, mengonsumsi nangka dapat menurunkan risiko hipertensi dan menjaga kesehatan jantung.
4. Sumber Energi yang Baik
Nangka mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami yang dapat menjadi sumber energi cepat bagi tubuh.
Tidak heran jika buah ini sering dijadikan camilan sehat untuk menambah tenaga, terutama bagi mereka yang beraktivitas padat.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A dan antioksidan dalam nangka berperan penting untuk kesehatan kulit.
- Tag
- Share
-
-
