Srikaya, Buah Manis Penjaga Daya Tahan Tubuh

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 08 Sep 2025 - 15:03

Buah srikaya bukan hanya lezat, tetapi juga menjadi sumber vitamin C yang melimpah.--

srikaya, buah manis penjaga daya tahan tubuh                            koranharianbanyuasin.id - buah srikaya dikenal dengan rasa manisnya yang khas dan teksturnya yang lembut.
selain menjadi buah yang menyegarkan, srikaya juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
salah satu keunggulan utamanya adalah kandungan vitamin c yang cukup tinggi.
baca juga: tak hanya buahnya, daun sirsak juga penuh manfaat, apa saja?
baca juga:dari kanker hingga diabetes: 7 penyakit yang bisa dibantu oleh daun sirsak
vitamin ini berperan besar sebagai antioksidan alami yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
dengan rutin mengonsumsi srikaya, sistem imun akan lebih kuat dalam menghadapi serangan penyakit.
peran vitamin c dalam menjaga sistem imun
baca juga:waspada! kelompok ini sebaiknya hindari konsumsi sirsak
baca juga:rahasia buah sirsak dalam menjaga kesehatan mata: fakta yang perlu anda tahu
vitamin c merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
fungsinya bukan hanya sebatas menjaga kesehatan kulit, tetapi juga mendukung kinerja sistem kekebalan tubuh.
kandungan vitamin c dalam buah srikaya membantu tubuh melawan infeksi bakteri maupun virus yang bisa menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari flu, batuk, hingga infeksi saluran pernapasan.
baca juga:rahasia sehat di balik sirsak: 10 manfaat luar biasa untuk tubuh
baca juga:keistimewaan buah sirsak yang tak banyak diketahui orang banyak
antioksidan yang terkandung dalam vitamin c juga berfungsi untuk melawan radikal bebas.
radikal bebas yang berlebihan dapat merusak sel-sel tubuh dan menurunkan imunitas.
dengan adanya perlindungan dari vitamin c, tubuh tetap terjaga kesehatannya sehingga lebih tahan terhadap serangan penyakit.
membantu proses penyembuhan luka
selain memperkuat sistem imun, vitamin c dalam srikaya juga berperan penting dalam mempercepat penyembuhan luka.
vitamin ini membantu produksi kolagen, yaitu protein yang berfungsi memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
bagi seseorang yang mengalami luka gores atau operasi kecil, mengonsumsi srikaya dapat mendukung pemulihan yang lebih cepat.
perlindungan dari penyakit kronis
konsumsi srikaya secara rutin juga dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis.
antioksidan dalam vitamin c bekerja mencegah kerusakan sel yang menjadi penyebab munculnya penyakit degeneratif seperti jantung, diabetes, dan kanker.
dengan demikian, manfaat srikaya tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek, tetapi juga membantu menjaga kesehatan jangka panjang.
cara mengonsumsi srikaya untuk meningkatkan imunitas
untuk mendapatkan manfaat optimal, buah srikaya sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang.
daging buahnya bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus segar.
jika ingin variasi, srikaya juga bisa dicampurkan ke dalam smoothie bersama buah lain yang kaya nutrisi.
konsumsi secara rutin, misalnya 2–3 kali dalam seminggu, sudah cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin c harian.
namun, perlu diperhatikan agar tidak mengonsumsi bijinya, karena bagian tersebut mengandung senyawa beracun yang berbahaya bila tertelan.
fokuslah pada daging buah yang lembut dan manis untuk mendapatkan manfaat sehatnya.
buah srikaya bukan hanya lezat, tetapi juga menjadi sumber vitamin c yang melimpah.
kandungan ini membuatnya sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi dari infeksi bakteri dan virus, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
dengan menjadikannya bagian dari pola makan sehat, tubuh akan lebih siap menghadapi serangan penyakit dan tetap bugar dalam aktivitas sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan