Tuntas Lawan Sembelit dengan Kunyit, Rempah Ajaib Kaya Kurkumin

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 11 Sep 2025 - 08:04

Kunyit bukan hanya bumbu dapur yang memberi warna dan rasa khas pada masakan, tetapi juga warisan alami yang menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya sistem pencernaan.--

tuntas lawan sembelit dengan kunyit, rempah ajaib kaya kurkumin                            koranharianbanyuasin.id - sistem pencernaan merupakan salah satu bagian penting dalam tubuh manusia yang bertugas mengolah makanan menjadi energi.
jika sistem ini terganggu, bukan hanya rasa tidak nyaman yang muncul, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
salah satu rempah alami yang sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah kunyit.
baca juga:bukan sekadar bumbu! kunyit ampuh usir radang sendi dan pegal berkepanjangan
baca juga:kenali khasiat kunyit, rempah antioksidan tinggi yang lindungi sel tubuh
kunyit dalam tradisi pengobatan
dalam pengobatan tradisional, kunyit sering dipakai untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan.
mulai dari perut kembung, maag ringan, hingga kesulitan buang air besar.
baca juga:bukan sekadar bumbu, inilah 7 manfaat dahsyat kunyit yang jarang diketahui
baca juga:tips tradisional mengatasi bau badan dengan air rebusan daun kunyit
khasiat ini berasal dari kandungan aktif kunyit yang dikenal dengan kurkumin, yaitu senyawa yang memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, serta mampu menyeimbangkan fungsi sistem pencernaan.
selain itu, kunyit juga mengandung zat pahit alami yang dapat merangsang produksi empedu.
empedu berperan penting dalam membantu tubuh mencerna lemak serta memperlancar proses penyerapan nutrisi.
baca juga:daun kunyit, si daun ajaib penambah aroma dan vitamin dalam masakan
baca juga:cara menggunakan daun kunyit untuk mengatasi jerawat dan iritasi kulit
dengan meningkatnya produksi empedu, makanan dapat dicerna lebih efektif, sehingga perut terasa lebih nyaman dan ringan.
mengatasi perut kembung dan maag ringan
perut kembung seringkali terjadi akibat penumpukan gas di dalam lambung dan usus.
konsumsi kunyit dapat membantu mengurangi keluhan ini karena sifat karminatifnya yang mampu mengeluarkan gas berlebih.
bagi penderita maag ringan, kunyit juga bermanfaat karena mampu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi.
dengan begitu, rasa perih atau panas di ulu hati bisa berkurang secara bertahap.
membantu melancarkan buang air besar
salah satu masalah pencernaan yang cukup mengganggu adalah sulit buang air besar atau sembelit.
kunyit diyakini dapat merangsang pergerakan usus dan memperbaiki flora usus.
kandungan serat alami serta efek stimulasi dari kurkumin membuat kotoran lebih mudah dikeluarkan, sehingga kesehatan usus tetap terjaga.
menyeimbangkan flora usus
kesehatan usus sangat dipengaruhi oleh keberadaan flora atau bakteri baik di dalamnya.
jika keseimbangannya terganggu, berbagai masalah pencernaan dapat muncul, seperti diare, perut kembung, hingga penurunan daya tahan tubuh.
kunyit membantu menjaga keseimbangan flora usus dengan sifat antimikrobanya, yang mampu menekan pertumbuhan bakteri jahat tanpa mengganggu bakteri baik.
cara mengonsumsi kunyit untuk pencernaan
ada banyak cara memanfaatkan kunyit untuk menjaga kesehatan pencernaan.
cara tradisional yang paling umum adalah merebus kunyit segar lalu meminum air rebusannya.
selain itu, kunyit juga bisa dijadikan jamu, dicampurkan dalam masakan, atau diolah menjadi teh kunyit hangat.
bagi yang ingin praktis, ekstrak kunyit dalam bentuk kapsul atau serbuk juga banyak tersedia.
namun, konsumsi kunyit sebaiknya dilakukan secara bijak.
untuk penderita penyakit tertentu, seperti maag kronis atau batu empedu, disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsinya.
kunyit bukan hanya bumbu dapur yang memberi warna dan rasa khas pada masakan, tetapi juga warisan alami yang menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya sistem pencernaan.
dengan kandungan kurkumin dan zat pahit alaminya, kunyit mampu membantu melancarkan pencernaan, mengurangi keluhan maag, hingga menjaga keseimbangan flora usus.
mengonsumsi kunyit secara rutin dalam jumlah wajar bisa menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan kualitas hidup.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan