Cukup Segelas Kunyit Hangat Setiap Hari, Tubuh Lebih Fit dan Jarang Sakit!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 11 Sep 2025 - 09:02

Mengonsumsi kunyit secara rutin dalam jumlah wajar dapat membantu tubuh tetap bugar dan tidak mudah terserang penyakit.--

cukup segelas kunyit hangat setiap hari, tubuh lebih fit dan jarang sakit!                            koranharianbanyuasin.id - sistem imun berperan penting sebagai benteng pertahanan tubuh dari serangan virus, bakteri, maupun berbagai zat asing yang dapat menimbulkan penyakit.
untuk menjaga agar daya tahan tubuh tetap optimal, asupan makanan bergizi dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama.
salah satu bahan alami yang sejak lama dipercaya mampu memperkuat sistem imun adalah kunyit.
baca juga:tuntas lawan sembelit dengan kunyit, rempah ajaib kaya kurkumin
baca juga:bukan sekadar bumbu! kunyit ampuh usir radang sendi dan pegal berkepanjangan
rempah berwarna kuning cerah ini bukan hanya populer sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan, terutama dalam mendukung daya tahan tubuh.
kandungan kunyit yang menunjang sistem imun
selain kurkumin yang terkenal dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan, kunyit juga mengandung vitamin c, zat besi, serta berbagai senyawa bioaktif lain yang berperan dalam menjaga kekebalan tubuh.
baca juga:kenali khasiat kunyit, rempah antioksidan tinggi yang lindungi sel tubuh
baca juga:bukan sekadar bumbu, inilah 7 manfaat dahsyat kunyit yang jarang diketahui
vitamin c membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang menjadi garda terdepan melawan infeksi.
sementara zat besi berfungsi penting dalam pembentukan hemoglobin yang mendistribusikan oksigen ke seluruh jaringan tubuh, sehingga metabolisme tetap lancar dan tubuh lebih kuat menghadapi penyakit.
kurkumin sendiri bekerja dengan menekan peradangan berlebih dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:tips tradisional mengatasi bau badan dengan air rebusan daun kunyit
baca juga:daun kunyit, si daun ajaib penambah aroma dan vitamin dalam masakan
dengan demikian, tubuh tidak mudah mengalami penurunan fungsi imun meskipun menghadapi stres, polusi, atau pola makan yang kurang sehat.
ramuan kunyit untuk menjaga imunitas
sejak zaman dahulu, kunyit kerap diolah menjadi minuman tradisional untuk menjaga kebugaran tubuh.
salah satu cara populer adalah mencampurnya dengan madu atau susu hangat.
kombinasi ini tidak hanya menghasilkan rasa yang enak, tetapi juga meningkatkan efektivitas kunyit dalam mendukung kesehatan.
madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan kaya antioksidan, sedangkan susu menyediakan protein serta kalsium yang baik bagi tubuh.
ketika diminum secara rutin, ramuan ini diyakini mampu membantu mencegah flu, batuk, maupun gangguan pernapasan ringan.
selain itu, masyarakat indonesia juga mengenal jamu kunyit asam, yakni minuman segar yang terbuat dari kunyit dan asam jawa.
jamu ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dipercaya dapat menjaga vitalitas serta melancarkan metabolisme.
kombinasi rasa asam dan segar dari jamu kunyit asam menjadikannya minuman favorit untuk menjaga stamina, terutama di tengah aktivitas padat.
kunyit dalam kehidupan sehari-hari
menambahkan kunyit dalam pola konsumsi harian sebenarnya cukup mudah dilakukan.
rempah ini bisa digunakan sebagai bumbu masakan, bahan minuman, hingga suplemen herbal dalam bentuk kapsul.
mengonsumsi kunyit secara rutin dalam jumlah wajar dapat membantu tubuh tetap bugar dan tidak mudah terserang penyakit.
namun, penting untuk diingat bahwa manfaat kunyit akan lebih optimal jika dibarengi dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, serta istirahat yang cukup.
kunyit bukan sekadar bumbu dapur, melainkan juga sumber kesehatan alami yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
kandungan vitamin c, zat besi, dan kurkumin menjadikannya rempah dengan khasiat lengkap untuk memperkuat sistem imun.
dengan mengolahnya menjadi ramuan sederhana seperti kunyit madu atau jamu kunyit asam, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan sekaligus menjaga tradisi turun-temurun.
mengonsumsi kunyit secara rutin dapat menjadi langkah alami dan praktis untuk menjaga tubuh tetap sehat serta terhindar dari berbagai penyakit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan