6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Tak Disadari dan Bikin Tubuh Kamu Gemuk
Pahami 6 kebiasaan yang bisa bikin tubuh gemuk dan tanpa disadari banyak orang.--
PANGKALAN BALAI - Semakin banyak orang yang menyadari pentingnya kebiasaan pagi dalam menjaga kesehatan tubuh.
Namun, tahukah Anda bahwa beberapa kebiasaan pagi tertentu bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan?
Meskipun mungkin terlihat sepele, kebiasaan-kebiasaan ini dapat secara perlahan memengaruhi metabolisme dan mengakibatkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Agar Program Dietmu Berhasil, Catat 8 Jenis Pisang yang Cocok Dikonsumsi
BACA JUGA:Resep Soto Daging Sapi Kuah Bening, Dijamin Ketagihan
1. Melewatkan Sarapan
Banyak orang yang berpikir melewatkan sarapan dapat membantu mengurangi asupan kalori.
Namun, kenyataannya, melewatkan sarapan dapat memperlambat metabolisme, membuat tubuh cenderung menyimpan lemak sebagai cadangan energi.
BACA JUGA:Puding Lumut Mentega, Manis dan Lembut di Mulut
BACA JUGA:Meski Rasanya Pedas, Cabai Ternyata Banyak Manfaatnya
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan memiliki kecenderungan lebih rendah untuk kegemukan dibandingkan dengan mereka yang melewatkan sarapan.
2. Minum Kopi Berlebihan
Minum kopi pagi memang menjadi rutinitas bagi banyak orang, namun konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh.
BACA JUGA:Cegah Vertigo dengan Kencur dan Cengkeh, Pengaplikasiannya Mudah !
- Tag
- Share
-
-
