Apakah Makanan yang Direbus Miliki Kalori yang Tepat Bagi Tubuhmu, Yuk Cek Disini
ilustrasi--
BACA JUGA:Waspadai 7 Gejala Penyakit Liver yang Mungkin Tidak Kamu Ketahui
Ubi kaya akan serat, vitamin A, C, dan B6.
Ubi rebus juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
3. Pisang Rebus
Pisang rebus mengandung sekitar 115 kalori per 100 gram.
Pisang adalah sumber yang baik dari potassium, serat, dan vitamin C.
Pisang rebus juga dapat membantu mengontrol nafsu makan karena kandungan seratnya yang tinggi.
4. Kacang Rebus
Kacang rebus mengandung sekitar 318 kalori per 100 gram.
Kacang adalah sumber protein nabati yang baik, serat, dan lemak sehat.
Kacang rebus juga mengandung antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Jagung Rebus
Jagung rebus mengandung sekitar 93 kalori per 100 gram.
Jagung merupakan sumber vitamin B kompleks, serat, dan antioksidan.
Konsumsi jagung rebus dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan energi yang stabil.
- Tag
- Share
-
-
