7 Menu Sahur yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Mana yang Lebih Anda Sukai?
ilustrasi--
PANGKALAN BALAI - Sahur merupakan waktu makan sebelum fajar yang penting bagi umat Muslim selama bulan Ramadan.
Makan sahur dengan makanan yang tepat dapat membantu menjaga energi dan kenyang lebih lama selama puasa.
Berikut ini adalah beberapa menu sahur yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama:
BACA JUGA:8 Tips Mudah Menghilangkan Lemak Secara Sehat
BACA JUGA:5 Resep Praktis Marinasi Ayam untuk Sahur Sat Set, Tahan 1 Minggu
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang kaya serat dan nutrisi. Serat dalam oatmeal akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama karena lambat dicerna oleh tubuh.
Anda dapat menambahkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambah rasa dan nutrisi.
BACA JUGA:8 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
BACA JUGA:Ternyata Tingkat Kematangan Pisang Miliki Manfaat yang Berbeda-beda
2. Telur
Telur adalah sumber protein yang baik dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Anda bisa membuat telur rebus, telur dadar, atau telur setengah matang sesuai selera. Protein dalam telur juga membantu mempertahankan massa otot selama puasa.
BACA JUGA:Kenapa Konsumsi Kurma Saat Berpuasa Baik Bagi Tubuh, Simak Penjelasannya !
- Tag
- Share
-
-
