Timbangan Masih Naik Saat Bulan Puasa? Bisa Jadi Karena 6 Alasan Ini
ilustrasi--
BACA JUGA:5 Resep Praktis Marinasi Ayam untuk Sahur Sat Set, Tahan 1 Minggu
1. Setelah sahur kembali tidur
Salah satu kebiasaan umum selama bulan puasa adalah tidur kembali setelah sahur.
Setelah bangun pagi untuk sahur, banyak orang cenderung merasa mengantuk dan memilih untuk tidur lagi.
Namun, tidur setelah makan sahur dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Tubuh menjadi kurang aktif dalam membakar kalori, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penimbunan lemak dan peningkatan berat badan.
2. Kurang air putih
Air adalah komponen penting dalam menjaga keseimbangan tubuh, terutama saat berpuasa.
Banyak orang cenderung kurang minum air selama bulan puasa karena takut kehausan.
Namun, kurangnya asupan cairan dapat memperlambat proses metabolisme dan pencernaan.
3. Khilaf saat berbuka
Setelah seharian menahan lapar dan haus, saat waktu berbuka tiba, banyak orang cenderung terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan.
Fenomena ini dikenal sebagai "berbuka dengan khilaf".
Konsumsi makanan yang berlebihan dalam waktu singkat dapat memberikan beban tambahan pada sistem pencernaan dan memicu penimbunan lemak.
4. Takjil kalori tinggi
- Tag
- Share
-
-
