Kenapa Beras Merah Lebih Mahal Dibanding Beras Biasa? Simak Faktanya!

Reporter: Rangga Buana |

Editor: Ika Fidi |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 18:32

Beras merah lebih sehat dibandingkan beras biasa.--

kenapa beras merah lebih mahal dibanding beras biasa? simak faktanya!                            koranharianbanyuasin.id - beras merah, tidak sekadar menjadi alternatif sehat dari beras putih, tapi juga merupakan pilihan bijak untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. 
selain memberikan kelezatan pada hidangan, beras merah menyimpan segudang nutrisi dan manfaat penting bagi kesejahteraan tubuh anda. 
mari kita selami lebih dalam manfaat dan kandungan gizinya yang menakjubkan.
baca juga:penggemar kacang hijau, simak manfaat mengkonsuminya bagi tubuh
baca juga:ingin anak cerdas, coba konsumi 5 jenis makanan ini yang bagus untuk otak
beras merah terdiri dari biji-bijian utuh, hanya mengalami satu kali proses pengelupasan kulit. 
hal ini menjadikan kandungan nutrisinya lebih utuh dan berkualitas. 
berikut adalah beberapa nutrisi yang kaya dalam beras merah:
baca juga:resep herbal untuk batuk yang tak kunjung sembuh
baca juga:dikenal sebagai bumbu masakan, ternyata daun salam miliki segudang manfaat
- serat
serat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan membantu dalam proses penurunan berat badan. 
- protein
baca juga:manfaat buah rambai, buah asam yang mirip duku kini mulai jarang ditemui
baca juga:bukan sekedar mengandung karbohidrat, singkong miliki segudang manfaat
protein membantu memperbaiki jaringan tubuh dan menyediakan sumber energi yang berkelanjutan.
- karbohidrat kompleks 
karbohidrat kompleks memberikan energi yang stabil dan bertahan lama, menjaga kenyang lebih lama.
- vitamin dan mineral 
beras merah mengandung kalium, magnesium, zat besi, fosfor, serta vitamin b dan e, yang mendukung berbagai fungsi tubuh.
adapun beberapa manfaat luar biasa yang ditawarkan oleh beras merah adalah:
1. mengendalikan berat badan
kandungan serat, protein, dan karbohidrat kompleksnya membuat anda merasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mempromosikan penurunan berat badan yang sehat.
2. melancarkan pencernaan
tingginya kandungan serat dan karbohidrat kompleks membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mencegah sembelit.
3. mengontrol kadar gula darah
beras merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada beras putih.
sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
4. menjaga kesehatan jantung
kaya akan serat, antioksidan, dan mineral seperti magnesium, beras merah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), mengontrol tekanan darah, dan mencegah penyakit kardiovaskular.
5. mengurangi risiko kanker
kandungan antioksidan dalam beras merah membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
sehingga mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar.
dengan memasukkan beras merah ke dalam pola makan sehari-hari, anda tidak hanya memberikan nutrisi yang berkualitas bagi tubuh anda.
tetapi juga memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit kronis yang seringkali mengintai. 
jadi, jadikanlah beras merah sebagai bagian penting dari gaya hidup sehat anda dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan kualitas hidup anda secara keseluruhan.***

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 31 MARET 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan