Mengapa Leher Bagian Belakang Menghitam: Penyebab, Pencegahan, dan Cara Mengatasinya
Leher bagian belakang yang menghitam atau dalam istilah medis disebut acanthosis nigricans adalah kondisi yang cukup umum terjadi. --Foto halodoc
Menghindari pakaian yang terlalu ketat di area leher dapat mencegah gesekan yang berlebihan dan iritasi kulit.
Pilih pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang lembut agar kulit bisa bernafas dan terhindar dari gesekan.
4. Mengontrol Berat Badan
Karena acanthosis nigricans sering dikaitkan dengan obesitas dan resistensi insulin, menjaga berat badan ideal adalah langkah penting dalam pencegahan.
Menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga dapat membantu mencegah kondisi ini.
5. Mengelola Kondisi Medis yang Ada
Jika Anda memiliki kondisi medis seperti diabetes atau sindrom ovarium polikistik, penting untuk mengelola kondisi tersebut dengan baik.
Konsultasikan dengan dokter mengenai perawatan yang tepat untuk menjaga kadar insulin dan hormon agar tetap seimbang.
Cara Mengatasi Leher Menghitam
Jika leher Anda sudah terlanjur menghitam, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini.
Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda coba:
1. Eksfoliasi Rutin
Eksfoliasi atau pengelupasan kulit secara teratur dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan kulit baru.
Anda bisa menggunakan scrub yang lembut atau produk eksfoliasi kimia yang mengandung asam alfa-hidroksi (AHA) atau asam beta-hidroksi (BHA).
Namun, jangan terlalu sering melakukan eksfoliasi karena bisa menyebabkan iritasi.