Manfaat Rutin Konsumsi Jus Timun: Keajaiban Kesehatan dari Dapur Anda
Jus timun sering dianggap sebagai pilihan minuman sehat yang menyegarkan dan rendah kalori.--Foto cupsealer
Vitamin B: Termasuk B5 dan B7 (biotin) yang mendukung metabolisme energi dan kesehatan kulit.
Kalium: Membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.
BACA JUGA:Rukem: Buah Langka dengan Segudang Manfaat yang Wajib Anda Coba
BACA JUGA:Waktu Terbaik Minum Kopi: Mengoptimalkan Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Produktivitas
Magnesium: Penting untuk fungsi otot dan saraf serta kesehatan tulang.
Selain itu, timun mengandung senyawa flavonoid dan tanin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
1. Menjaga Kelembapan dan Kesehatan Kulit
Kandungan air yang tinggi dalam jus timun membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Hidrasi yang baik sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembut dan bercahaya.
Selain itu, vitamin C dalam timun berperan dalam sintesis kolagen, protein yang penting untuk kekuatan dan elastisitas kulit.
Kolagen yang cukup dapat membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis halus.
Konsumsi rutin jus timun dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan memberikan efek menenangkan pada kulit yang kemerahan atau iritasi.
Senyawa antioksidan dalam timun juga membantu melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Jus timun kaya akan serat larut yang membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
