Perhatian Bagi Ibu Hamil! Ketahui 10 Manfaat Hebat Nangka untuk Anda dan Bayi

Tidak hanya lezat, nangka juga kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan, terutama bagi ibu hamil.--

Nangka mengandung karbohidrat alami, seperti fruktosa dan sukrosa, yang dapat memberikan energi instan.

Konsumsi nangka sebagai camilan sehat dapat membantu ibu hamil merasa lebih berenergi dan bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.

6. Mendukung Pertumbuhan Tulang Janin

Nangka mengandung magnesium dan kalsium, yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang janin.

Magnesium membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh, yang sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat pada janin.

Dengan mengonsumsi nangka, ibu hamil dapat mendukung pertumbuhan tulang janin yang sehat dan mencegah risiko kekurangan mineral ini.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Selama kehamilan, perubahan hormonal dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat, pigmentasi, atau kulit kering.

Vitamin A dalam nangka dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan mencegah infeksi.

Selain itu, antioksidan dalam nangka juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit, membuat kulit tetap sehat dan bercahaya.

8. Mencegah Anemia

Anemia adalah kondisi umum yang sering dialami oleh ibu hamil, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Nangka mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia dengan meningkatkan produksi sel darah merah.

Kombinasi vitamin C dalam nangka juga membantu penyerapan zat besi, sehingga lebih efektif dalam mencegah anemia selama kehamilan.

9. Mengurangi Risiko Kram Otot

Tag
Share