Khasiat 'Buah Jigong' Si Kuning yang Kaya Manfaat
Dengan kandungan vitamin A, vitamin C, serat, kalium, dan zat besi, buah alkesa dapat membantu menjaga kesehatan mata, pencernaan, jantung, kulit, dan tulang.--Foto celebsmedia
BACA JUGA:Buah yang Tidak Boleh Disimpan dalam Kulkas, Kok Gitu? Begini Penjelasannya
Dengan mengonsumsi buah alkesa secara teratur, Anda dapat meningkatkan penglihatan malam dan mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Selain itu, vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit, memperbaiki jaringan yang rusak, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam buah alkesa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan proses pencernaan dengan menambah volume pada tinja dan memfasilitasi pergerakannya melalui saluran pencernaan.
Hal ini dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
Selain itu, serat juga membantu menyeimbangkan mikroflora usus, yang penting untuk penyerapan nutrisi dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah alkesa memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti konsumsi buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Ini membuat buah alkesa menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula darahnya.
Serat dalam buah ini juga membantu memperlambat penyerapan gula di dalam darah, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah alkesa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung fungsi sel imun.
- Tag
- Share
-
-
