Kelompok Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Ini Daftarnya!
Meskipun banyak orang fokus pada makanan, minuman yang dikonsumsi juga dapat berdampak signifikan pada kadar gula darah, salah satunya adalah minuman bersoda.--Foto lifesytle.bisnis
Minuman teh botol juga sering kali mengandung bahan pengawet dan perasa buatan, yang tidak baik untuk kesehatan secara umum.
Bagi penderita diabetes, sebaiknya memilih teh tanpa gula atau teh hijau yang dikenal memiliki manfaat kesehatan tambahan, seperti meningkatkan metabolisme dan mengandung antioksidan.
7. Minuman Susu Rasa
Minuman susu rasa, seperti susu cokelat atau susu stroberi, mengandung gula tambahan yang cukup tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Meskipun susu adalah sumber kalsium dan vitamin D yang baik, tambahan gula dalam minuman susu berasa dapat mengubahnya menjadi minuman yang tidak sehat bagi penderita diabetes.
Jika Anda ingin mengonsumsi susu, sebaiknya pilih susu rendah lemak tanpa tambahan rasa atau gula.
Susu almond atau susu kedelai tanpa pemanis juga bisa menjadi alternatif yang baik.
Mengelola diabetes tidak hanya tentang mengatur asupan makanan, tetapi juga memperhatikan minuman yang dikonsumsi.
Beberapa minuman yang tampaknya tidak berbahaya sebenarnya dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan, yang dapat memperburuk kondisi diabetes dan meningkatkan risiko komplikasi.
Penderita diabetes harus berhati-hati dalam memilih minuman dan sebaiknya menghindari minuman yang mengandung gula tambahan, karbohidrat tinggi, atau alkohol.
Sebagai gantinya, pilihlah minuman yang lebih sehat, seperti air putih, teh tanpa gula, atau kopi hitam tanpa tambahan.
Dengan membuat pilihan yang bijak, Anda dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
