Manfaat Jahe untuk Mengatasi Morning Sickness di Masa Kehamilan
Jahe merupakan solusi alami yang efektif untuk meredakan gejala morning sickness pada ibu hamil.--
Mengunyah sepotong kecil jahe segar atau menambahkannya ke makanan juga bisa membantu meredakan rasa mual.
Namun, pastikan tidak mengonsumsi jahe dalam jumlah berlebihan.
- Permen Jahe
Permen jahe bisa menjadi alternatif bagi ibu hamil yang tidak suka rasa jahe yang terlalu kuat.
Pilihlah permen jahe alami yang tidak mengandung bahan kimia tambahan.
- Jahe Bubuk
Jahe dalam bentuk bubuk juga bisa digunakan sebagai tambahan dalam makanan atau minuman, seperti sup atau smoothie.
Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Apakah Aman Mengonsumsi Jahe saat Hamil?
Banyak penelitian menunjukkan bahwa jahe aman dikonsumsi dalam jumlah yang wajar selama kehamilan.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Wanita hamil sebaiknya tidak mengonsumsi jahe dalam jumlah berlebihan, karena hal ini bisa berpotensi menyebabkan kontraksi rahim atau meningkatkan risiko perdarahan.
Secara umum, dosis jahe yang dianjurkan untuk meredakan morning sickness adalah sekitar 1-1,5 gram per hari.
Sebelum mengonsumsi jahe secara rutin, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan.
Mereka bisa memberikan saran yang tepat mengenai jumlah jahe yang aman dikonsumsi sesuai dengan kondisi kehamilan masing-masing.
- Tag
- Share
-
-
