Makanan Mahal Ini Ternyata Bisa Jadi Kunci Panjang Umur
Asparagus bukan hanya sayuran dengan cita rasa unik, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Asparagus adalah salah satu sayuran hijau yang sering dianggap mewah karena harganya relatif lebih tinggi dibandingkan dengan sayuran lainnya.
Namun, di balik itu, asparagus memiliki segudang manfaat kesehatan yang membuatnya pantas dijuluki sebagai “superfood”.
Sayuran ini kaya akan vitamin, mineral, serta senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Kuat! Ini 7 Manfaat Dahsyat Bayam yang Wajib Kamu Tahu!
BACA JUGA:Kubis Merah atau Kubis Putih? Ini Perbandingan Kandungan Nutrisinya!
1. Sumber Serat yang Baik
Asparagus merupakan sumber serat makanan yang sangat baik.
Serat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:7 Manfaat Kacang Panjang untuk Tubuh, Nomor 4 Bikin Kaget!
BACA JUGA:Jangan Remehkan! Inilah 7 Manfaat Dahsyat Brokoli untuk Kesehatan Tubuhmu!
Selain itu, serat juga berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah serta menjaga rasa kenyang lebih lama sehingga mendukung program diet.
2. Kaya Antioksidan
Asparagus mengandung berbagai antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, glutathione, serta flavonoid.
BACA JUGA:Bukan dari Belanda, Terong Belanda Punya Segudang Khasiat untuk Tubuh
- Tag
- Share
-
-
