Khasiat Buah Dengen: Buah Endemik dari Pulau Sulawesi yang Kaya Manfaat

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 02 Oct 2024 - 13:17

Buah dengen.--Foto net

khasiat buah dengen: buah endemik dari pulau sulawesi yang kaya manfaat                            koranharianbanyuasin.id - buah dengen, atau dikenal juga dengan nama latin dillenia serrata, merupakan buah endemik yang tumbuh di pulau sulawesi, indonesia.
buah ini masih relatif kurang dikenal oleh masyarakat luas, namun memiliki potensi besar sebagai salah satu buah yang kaya manfaat bagi kesehatan.
dengen dikenal dengan bentuknya yang kecil, warna kuning kehijauan saat matang, serta rasanya yang manis asam.
baca juga:jaga kualitas susu sterilisasi dengan penyimpanan yang benar
baca juga:rahasia kesehatan dari jambu biji: kaya vitamin c dan serat alami
selain unik dari segi rasa, buah dengen juga menyimpan berbagai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
1. sumber antioksidan yang tinggi
salah satu khasiat utama dari buah dengen adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
baca juga:tersedak? ini cara tepat memberikan pertolongan pertama
baca juga:rahasia sehat dari buah kesemek: antioksidan alami untuk tubuh bugar
antioksidan berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu penyakit degeneratif seperti kanker dan penuaan dini.
dengan mengonsumsi buah dengen secara teratur, tubuh dapat terbantu dalam melawan radikal bebas serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
antioksidan yang terkandung dalam buah ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
baca juga:tips praktis menggunakan cengkeh untuk meredakan sakit gigi berlubang
baca juga:cengkeh, rempah kecil dengan segudang manfaat untuk kesehatan
konsumsi antioksidan yang cukup dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet, sehingga membantu kulit tetap sehat dan tampak awet muda.
2. menjaga kesehatan jantung
buah dengen juga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
dengan menurunkan kadar kolesterol, risiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke dapat diminimalisir.
selain itu, kandungan kalium dalam buah dengen juga berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh serta mengurangi efek negatif dari natrium, sehingga tekanan darah tetap normal.
konsumsi buah dengen dapat membantu mencegah hipertensi, salah satu faktor utama penyebab penyakit kardiovaskular.
3. meningkatkan sistem pencernaan
buah dengen memiliki kandungan serat yang melimpah, sehingga baik untuk sistem pencernaan.
serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
dengan mengonsumsi buah yang kaya serat seperti dengen, anda dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah gangguan seperti iritasi usus, sembelit, dan wasir.
selain itu, buah ini juga memiliki sifat prebiotik, yang berarti dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
prebiotik penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang berkontribusi terhadap kesehatan pencernaan dan daya tahan tubuh.
4. mengontrol gula darah
bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengalami kenaikan gula darah, buah dengen dapat menjadi pilihan yang sehat.
kandungan serat dalam buah ini membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
dengan demikian, konsumsi buah dengen bisa membantu dalam pengelolaan diabetes dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
selain itu, indeks glikemik buah dengen yang relatif rendah membuatnya aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa risiko peningkatan gula darah yang signifikan.
5. meningkatkan energi dan vitalitas
buah dengen kaya akan karbohidrat alami yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.
karbohidrat dalam buah ini dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sehari-hari.
buah ini sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat di tengah hari untuk membantu mengembalikan stamina tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya, seperti vitamin c, membantu tubuh tetap bugar dan meningkatkan daya tahan tubuh.
terutama saat menghadapi aktivitas fisik yang berat atau kondisi cuaca yang kurang bersahabat.
buah dengen, meskipun tidak sepopuler buah-buah tropis lainnya, memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.
kaya akan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral, buah ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem pencernaan, mengontrol gula darah, serta memberikan energi tambahan bagi tubuh.
bagi anda yang tinggal di wilayah sulawesi atau memiliki akses ke buah ini, mengonsumsinya secara teratur bisa menjadi pilihan alami untuk menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh.
dengan potensi manfaat yang besar, buah dengen layak menjadi salah satu buah yang lebih dikenal dan dimanfaatkan sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan