Jangan Dibuang! Rahasia Kesehatan dari Biji Anggur, Jaga Jantung hingga Lindungi Kulit

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 15 Oct 2024 - 09:21

Ternyata biji anggur juga memiliki banyak manfaat kesehatan--

jangan dibuang! rahasia kesehatan dari biji anggur, jaga jantung hingga lindungi kulit                            koranharianbanyuasin.id - anggur sering dinikmati karena rasa manisnya yang menyegarkan, tetapi tahukah anda bahwa biji anggur juga memiliki banyak manfaat kesehatan?
meskipun kecil, biji anggur kaya akan nutrisi dan senyawa yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
berikut adalah beberapa manfaat biji anggur yang dapat anda rasakan.
baca juga:mengungkap manfaat buah zuriat bagi kesuburan: apa kata ilmu pengetahuan?
baca juga:khasiat temulawak dalam meredakan nyeri dan memperlancar menstruasi
1. kaya akan antioksidan
biji anggur mengandung senyawa polifenol yang bertindak sebagai antioksidan, termasuk proantosianidin oligomer (opc). 
antioksidan sangat penting dalam melawan radikal bebas di tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. 
baca juga:kecil tapi berbahaya: mikroplastik dan risiko kesehatan jangka panjang
baca juga:bukan hanya untuk gigi, ini 7 manfaat daun sirih untuk kesehatan tubuh
dengan mengonsumsi biji anggur, tubuh dapat melawan efek negatif radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
2. menjaga kesehatan jantung
ekstrak biji anggur diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.
baca juga:kuku anda pucat? ini kondisi kesehatan yang mungkin menjadi penyebabnya
baca juga:rahasia sehat dengan labu siam rebus: turunkan tekanan darah dan jaga jantung
polifenol dalam biji anggur membantu mengurangi peradangan dan menurunkan tekanan darah.
 selain itu, biji anggur juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat).
sehingga dapat mencegah penumpukan plak di arteri dan mengurangi risiko aterosklerosis.
baca juga:kenali 7 manfaat kesehatan anggur black sapphire yang jarang diketahui
baca juga:perut buncit dan bahayanya bagi kesehatan: fakta yang perlu anda ketahui
mengonsumsi biji anggur secara teratur dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. mendukung fungsi otak
salah satu manfaat biji anggur yang sering diabaikan adalah kemampuannya untuk mendukung fungsi otak.
 antioksidan dalam biji anggur tidak hanya melindungi sel-sel dari kerusakan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di otak. 
ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan berpotensi mencegah gangguan neurodegeneratif seperti penyakit alzheimer dan demensia.
4. membantu mencegah kanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji anggur dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, termasuk kanker payudara, prostat, dan usus besar.
 kandungan antioksidan yang tinggi dalam biji anggur mampu melawan pertumbuhan sel kanker dengan menghancurkan sel-sel abnormal dan mencegah penyebarannya. 
meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya efektivitas biji anggur dalam pencegahan kanker.
5. meningkatkan kesehatan kulit
manfaat biji anggur tidak hanya terbatas pada kesehatan dalam tubuh, tetapi juga luar tubuh, khususnya kulit. 
antioksidan dalam biji anggur membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv dan polusi lingkungan.
 biji anggur juga mengandung vitamin e yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerutan serta tanda-tanda penuaan. 
produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak biji anggur juga sering digunakan untuk membantu menyembuhkan luka dan menjaga kelembapan kulit.
6. menurunkan tekanan darah
bagi orang yang menderita hipertensi, ekstrak biji anggur bisa menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah. 
sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak biji anggur dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, yang pada gilirannya membantu menurunkan tekanan darah.
 ini bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet orang yang berisiko terkena hipertensi atau penyakit jantung.
7. meningkatkan kesehatan mata
kandungan antioksidan dalam biji anggur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
antioksidan membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan degenerasi makula dan katarak. 
mengonsumsi biji anggur secara teratur dapat membantu menjaga penglihatan tetap tajam seiring bertambahnya usia.
cara mengonsumsi biji anggur
biji anggur bisa dikonsumsi langsung bersama buah anggur atau dalam bentuk suplemen seperti ekstrak biji anggur yang banyak tersedia di pasaran.
suplemen ini umumnya tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk, yang lebih praktis dan mengandung dosis terkonsentrasi.
biji anggur adalah salah satu bagian dari buah yang sering diabaikan, padahal mengandung banyak nutrisi dan manfaat kesehatan. 
dari menjaga kesehatan jantung hingga melindungi kulit, biji anggur memiliki potensi yang besar untuk meningkatkan kualitas hidup. 
mengonsumsi biji anggur atau ekstraknya secara teratur bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 22 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan