Susu Biji Labu: Manfaat, Nutrisi, dan Cara Membuatnya di Rumah
Manfaat biji labu bagi kesehatan tubuh.--
Minum susu biji labu secara rutin bisa membantu kulit terlihat lebih sehat dan cerah.
5. Menunjang Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh
Susu biji labu mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C, zinc, dan zat besi.
Zinc dan vitamin C sangat penting untuk produksi sel-sel kekebalan tubuh yang kuat.
Selain itu, zat besi membantu dalam produksi sel darah merah dan hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan demikian, susu biji labu dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga daya tahan tubuh.
6. Baik untuk Kesehatan Prostat
Biji labu dikenal memiliki efek positif terhadap kesehatan prostat, terutama pada pria.
Kandungan zinc yang tinggi dalam biji labu membantu menjaga kesehatan prostat dan mencegah pembesaran prostat yang berlebihan.
Mengonsumsi susu biji labu dapat menjadi cara yang baik bagi pria untuk menjaga kesehatan organ tersebut.
Cara Membuat Susu Biji Labu
Untuk membuat susu biji labu, Anda hanya perlu merendam segenggam biji labu mentah semalaman, kemudian membilas dan memblendernya dengan air hingga halus.
Saring untuk memisahkan ampas, dan tambahkan pemanis alami seperti madu jika diinginkan.
Susu ini bisa disimpan dalam kulkas selama 2–3 hari.
Susu biji labu adalah alternatif yang lezat dan bergizi bagi orang yang mencari pengganti susu hewani atau laktosa.
- Tag
- Share
-
-
