Mengatasi Stres hingga Kesehatan Kulit, Ini Khasiat Luar Biasa Camomile

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 28 Oct 2024 - 16:49

Camomile dikenal memiliki bunga berwarna putih dengan pusat berwarna kuning cerah dan aroma yang menenangkan.--Foto moms money

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Bunga camomile telah lama digunakan sebagai tanaman obat yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dengan nama ilmiah Matricaria chamomilla, camomile dikenal memiliki bunga berwarna putih dengan pusat berwarna kuning cerah dan aroma yang menenangkan.

Camomile sering digunakan dalam bentuk teh atau minyak esensial dan menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kandungan antioksidan dan zat alami lainnya.

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Salah satu manfaat paling terkenal dari bunga camomile adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan kualitas tidur.

Camomile mengandung antioksidan bernama apigenin yang bekerja dengan mengikat reseptor otak untuk menghasilkan efek menenangkan.

Dengan efek ini, camomile dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi stres, sehingga lebih mudah tidur dengan nyenyak.

Minum secangkir teh camomile sekitar 30 menit hingga satu jam sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia ringan.

2. Meredakan Stres dan Kecemasan

mengatasi stres hingga kesehatan kulit, ini khasiat luar biasa camomile                            koranharianbanyuasin.id - bunga camomile telah lama digunakan sebagai tanaman obat yang bermanfaat untuk kesehatan.
dengan nama ilmiah matricaria chamomilla, camomile dikenal memiliki bunga berwarna putih dengan pusat berwarna kuning cerah dan aroma yang menenangkan.
camomile sering digunakan dalam bentuk teh atau minyak esensial dan menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kandungan antioksidan dan zat alami lainnya.
baca juga:teh camomile: minuman alami yang ampuh atasi gangguan tidur
baca juga:bau mulut hingga pencernaan sehat: manfaat kapulaga yang menakjubkan
1. meningkatkan kualitas tidur
salah satu manfaat paling terkenal dari bunga camomile adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan kualitas tidur.
camomile mengandung antioksidan bernama apigenin yang bekerja dengan mengikat reseptor otak untuk menghasilkan efek menenangkan.
baca juga:7 manfaat bunga lawang untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:hindari kombinasi ini! 7 makanan yang tak boleh dikonsumsi bersama nanas
dengan efek ini, camomile dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan mengurangi stres, sehingga lebih mudah tidur dengan nyenyak.
minum secangkir teh camomile sekitar 30 menit hingga satu jam sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia ringan.
2. meredakan stres dan kecemasan
baca juga:kenali makanan yang sebaiknya tidak dikombinasikan dengan air kelapa muda
baca juga:kapan harus minum air kelapa muda? ini tips terbaiknya!
camomile juga dikenal sebagai herbal yang baik untuk menurunkan tingkat kecemasan dan stres.
kandungan apigenin yang berfungsi sebagai zat penenang dapat mengurangi perasaan cemas.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi camomile secara teratur dapat mengurangi gejala kecemasan ringan hingga sedang.
minyak esensial camomile juga dapat digunakan dalam aromaterapi untuk menciptakan suasana tenang di ruangan.
3. membantu mengatasi masalah pencernaan
camomile memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sindrom iritasi usus besar (ibs).
teh camomile berfungsi sebagai antispasmodik alami yang dapat menenangkan otot-otot saluran pencernaan, sehingga membantu meredakan kram perut.
bagi mereka yang sering mengalami gangguan pencernaan, mengonsumsi teh camomile setelah makan bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. meningkatkan kesehatan kulit
kandungan antioksidan dalam camomile juga memberikan manfaat untuk kesehatan kulit.
camomile memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, iritasi, dan ruam.
teh camomile yang didinginkan dapat diaplikasikan pada kulit sebagai tonik alami yang membantu mengurangi kemerahan dan peradangan.
selain itu, camomile juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit dan mempercepat penuaan.
5. mendukung sistem kekebalan tubuh
camomile mengandung flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
dengan mengonsumsi teh camomile secara rutin, tubuh dapat lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.
camomile juga memiliki sifat antimikroba yang membantu mencegah infeksi ringan, seperti pilek atau sakit tenggorokan.
sifat anti-inflamasinya juga membantu tubuh dalam merespons peradangan dengan lebih baik.
6. meredakan nyeri dan kram saat menstruasi
bagi perempuan yang sering mengalami nyeri menstruasi, camomile dapat menjadi solusi alami yang efektif.
kandungan anti-inflamasi dalam camomile bekerja untuk melemaskan otot rahim dan mengurangi nyeri.
mengonsumsi teh camomile selama periode menstruasi dapat membantu mengurangi kram dan memberikan efek menenangkan, sehingga tubuh lebih nyaman.
efek samping dan peringatan
meski camomile memiliki banyak manfaat, penggunaannya juga harus diperhatikan.
beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap camomile, terutama mereka yang memiliki alergi terhadap tanaman dalam keluarga asteraceae.
selain itu, camomile dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu seperti antikoagulan, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan camomile, terutama jika sedang dalam pengobatan tertentu.
bunga camomile memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup.
mulai dari membantu tidur, meredakan stres, hingga meningkatkan kesehatan pencernaan dan kulit, camomile adalah pilihan alami yang aman untuk banyak orang.
dengan mengonsumsinya secara rutin dalam bentuk teh atau menggunakan minyak esensialnya, manfaat camomile bagi kesehatan dapat dirasakan secara optimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 23 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan