Tak Hanya untuk Masakan, Adas Manis Punya Khasiat Hebat untuk Kesehatan!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 29 Oct 2024 - 17:08

Adas manis adalah rempah dengan aroma khas dan rasa manis yang tak hanya digunakan dalam masakan, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.--

tak hanya untuk masakan, adas manis punya khasiat hebat untuk kesehatan!                            koranharianbanyuasin.id - adas manis, atau dalam bahasa inggris dikenal sebagai anise.
adalah tumbuhan herbal yang telah lama digunakan sebagai rempah-rempah dan obat tradisional.
tumbuhan dengan nama ilmiah pimpinella anisum ini memiliki aroma khas yang mirip dengan licorice atau permen manis.
baca juga:kiat cerdas menjaga stamina di tengah cuaca ekstrem
baca juga:fakta unik di balik lucky iron fish, inovasi dari kamboja yang mendunia
sehingga banyak dimanfaatkan dalam masakan, minuman, dan produk kesehatan.
selain rasa dan aromanya yang unik, adas manis mengandung berbagai nutrisi penting yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan.
berikut ini adalah beberapa manfaat adas manis bagi kesehatan.
baca juga:memenuhi kebutuhan vitamin d tanpa suplemen, nih 7 makanan bergizi penuh vitamin d 
baca juga:minum air es bisa bikin gemuk? ini jawaban ilmiahnya!
1. melancarkan sistem pencernaan
adas manis telah digunakan secara tradisional untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti perut kembung, gas, dan gangguan pencernaan ringan lainnya. 
kandungan senyawa aktif seperti anetol dalam adas manis mampu meredakan kejang pada saluran pencernaan, sehingga memberikan efek relaksasi pada otot-otot usus. 
baca juga:mengatasi stres hingga kesehatan kulit, ini khasiat luar biasa camomile
baca juga:teh camomile: minuman alami yang ampuh atasi gangguan tidur
mengonsumsi adas manis dalam bentuk teh atau ekstrak bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi gejala kembung dan gangguan pencernaan.
2. meringankan gejala pms dan menstruasi
bagi wanita, adas manis dapat membantu meredakan gejala pramenstruasi (pms) dan menstruasi. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam adas manis, seperti fitoestrogen, memiliki efek yang mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh. 
fitoestrogen ini mampu membantu mengurangi ketidaknyamanan saat menstruasi, seperti kram perut dan perubahan suasana hati. 
mengonsumsi teh adas manis secara teratur menjelang menstruasi diyakini dapat membantu meringankan gejala pms.
3. menjaga kesehatan jantung
kandungan antioksidan dalam adas manis berperan penting dalam melindungi jantung dari risiko penyakit kardiovaskular.
 antioksidan seperti flavonoid dan vitamin c dalam adas manis membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
selain itu, adas manis juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
4. mengatasi masalah pernapasan
sifat antispasmodik dan ekspektoran pada adas manis menjadikannya sangat baik untuk membantu meredakan gangguan pernapasan, seperti batuk, asma, dan bronkitis. 
ekstrak adas manis dapat membantu melonggarkan lendir di saluran pernapasan, sehingga membuat napas lebih lega.
 anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial adas manis ke dalam air hangat dan menghirup uapnya, atau mengonsumsinya dalam bentuk teh untuk mengurangi gejala gangguan pernapasan.
5. menyehatkan kulit
adas manis juga dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan kulit.
 kandungan antioksidan dan antibakteri dalam adas manis membantu melindungi kulit dari infeksi bakteri dan mengurangi jerawat. 
selain itu, antioksidan dalam adas manis dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dini.
seperti kerutan dan garis halus, dengan cara melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oksidatif.
penggunaan minyak esensial adas manis pada kulit secara teratur dapat membantu menjaga kulit tampak sehat dan segar.
6. meningkatkan produksi asi
bagi ibu menyusui, adas manis dapat membantu meningkatkan produksi asi.
 senyawa anetol dalam adas manis diketahui memiliki efek galaktagog atau meningkatkan produksi asi. 
mengonsumsi adas manis dalam bentuk teh atau suplemen di bawah pengawasan medis dapat membantu memenuhi kebutuhan asi ibu menyusui dan mendukung tumbuh kembang bayi.
7. membantu mengatasi insomnia
adas manis memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengatasi masalah tidur, seperti insomnia. 
konsumsi teh adas manis sebelum tidur dapat memberikan rasa rileks pada tubuh dan pikiran, sehingga memudahkan untuk tertidur. 
kombinasi antara rasa hangat teh dan efek relaksasi adas manis akan membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
cara mengonsumsi adas manis
adas manis dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari teh, minyak esensial, hingga bubuk. 
namun, meskipun adas manis memiliki banyak manfaat kesehatan, penggunaannya sebaiknya dilakukan dalam jumlah yang wajar.
 ibu hamil dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin.
adas manis adalah rempah dengan manfaat kesehatan yang beragam, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu mengatasi masalah tidur. 
dengan mengonsumsinya dalam takaran yang tepat, anda dapat memperoleh manfaat kesehatan alami dari tumbuhan ini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 31 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan