Kaya Nutrisi, Inilah 8 Khasiat Daun Singkong yang Perlu Anda Ketahui
Siapa sangka daun singkong mengandung nutrisi yang berlimpah? Mulai dari meningkatkan imunitas hingga menjaga kesehatan tulang, inilah deretan manfaatnya untuk tubuh.--
BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Gigi, Ini 7 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh
Daun singkong kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat dalam daun singkong juga berperan dalam mengontrol kadar gula darah, sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya bagi penderita diabetes.
Selain itu, serat membantu menjaga kesehatan usus dengan memelihara bakteri baik di dalamnya.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam daun singkong bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan infeksi, sehingga dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit, termasuk flu dan infeksi saluran pernapasan.
Konsumsi daun singkong secara teratur dapat membantu tubuh lebih kuat menghadapi serangan penyakit.
4. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi
Daun singkong mengandung kalsium dan fosfor yang penting bagi kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis.
Selain itu, kalsium dan fosfor dalam daun singkong dapat mendukung pertumbuhan tulang pada anak-anak serta menjaga kekuatan tulang pada orang dewasa.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam daun singkong berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh serta membantu mengatur tekanan darah.
Kalium membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh, sehingga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
- Tag
- Share
-
-
