8 Langkah Mudah Mengatasi Dampak Makanan Asin Berlebihan
Tips yang dapat membantu tubuh mengatasi kelebihan garam setelah makan makanan asin.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Mengonsumsi makanan asin memang menggugah selera, tetapi terlalu banyak garam dapat menyebabkan beberapa efek samping.
Seperti retensi cairan, dehidrasi, hingga tekanan darah meningkat.
Jika Anda merasa telah mengonsumsi terlalu banyak makanan asin, penting untuk segera mengambil langkah untuk mengimbangi dampaknya.
BACA JUGA:Mengenal Berbagai Jenis Madu dan Manfaatnya untuk Tubuh
BACA JUGA:Madu vs Gula: Mengapa Madu Lebih Baik untuk Tubuh Anda?
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu tubuh mengatasi kelebihan garam setelah makan makanan asin.
1. Minum Banyak Air Putih
Air putih adalah solusi terbaik untuk membantu tubuh mengatasi kelebihan garam.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Dampak Teh pada Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
BACA JUGA:Menyingkap Rahasia Kopi: Fakta dan Mitos yang Perlu Anda Tahu
Air membantu mengencerkan kadar natrium dalam tubuh dan mempercepat proses ekskresi melalui urin.
Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air per hari, atau lebih jika merasa haus setelah makan makanan asin.
2. Konsumsi Buah-Buahan Kaya Air
- Tag
- Share
-
-
