Faktor-Faktor yang Meningkatkan Risiko Asam Urat: Apa yang Harus Anda Ketahui

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 21 Nov 2024 - 09:47

Penyebab utama penyakit asam urat.--Foto freepik.com

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Penyakit asam urat atau gout adalah jenis radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat dalam tubuh.

Asam urat merupakan produk sampingan dari pemecahan purin, yang terdapat dalam makanan dan minuman tertentu serta diproduksi secara alami oleh tubuh.

Ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, kristal-kristal tersebut dapat menumpuk di sendi, menyebabkan peradangan yang menyakitkan.

Penyakit ini umumnya menyerang sendi besar, seperti jempol kaki, dan dapat menimbulkan gejala yang sangat mengganggu.

Berikut adalah beberapa penyebab utama penyakit asam urat.

1. Konsumsi Makanan Tinggi Purin

Purin adalah senyawa alami yang ditemukan dalam banyak makanan.

Ketika purin diproses dalam tubuh, mereka diubah menjadi asam urat.

Makanan yang kaya akan purin, seperti daging merah, jeroan (hati, ginjal, otak), makanan laut (ikan teri, udang, kerang), dan minuman beralkohol, khususnya bir, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

faktor-faktor yang meningkatkan risiko asam urat: apa yang harus anda ketahui                            koranharianbanyuasin.id - penyakit asam urat atau gout adalah jenis radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat dalam tubuh.
asam urat merupakan produk sampingan dari pemecahan purin, yang terdapat dalam makanan dan minuman tertentu serta diproduksi secara alami oleh tubuh.
ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, kristal-kristal tersebut dapat menumpuk di sendi, menyebabkan peradangan yang menyakitkan.
baca juga:8 langkah mudah mengatasi dampak makanan asin berlebihan
baca juga:hati-hati, ini dampak buruk dari kebiasaan konsumsi garam berlebih
penyakit ini umumnya menyerang sendi besar, seperti jempol kaki, dan dapat menimbulkan gejala yang sangat mengganggu.
berikut adalah beberapa penyebab utama penyakit asam urat.
1. konsumsi makanan tinggi purin
baca juga:madu sebagai obat alami: manfaat yang tidak boleh anda lewatkan
baca juga:madu vs gula: mengapa madu lebih baik untuk tubuh anda?
purin adalah senyawa alami yang ditemukan dalam banyak makanan.
ketika purin diproses dalam tubuh, mereka diubah menjadi asam urat.
makanan yang kaya akan purin, seperti daging merah, jeroan (hati, ginjal, otak), makanan laut (ikan teri, udang, kerang), dan minuman beralkohol, khususnya bir, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
baca juga:adu kandungan nutrisi: tomat ceri vs tomat apel, mana yang lebih kaya nutrisi?
baca juga:kenapa anda harus rutin mengonsumsi buah delima? ini 9 alasannya
mengonsumsi makanan ini secara berlebihan dapat memicu penumpukan asam urat yang akhirnya menyebabkan gout.
2. kegemukan (obesitas)
kegemukan merupakan faktor risiko utama bagi penderita asam urat.
lemak tubuh yang berlebih dapat meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi kemampuan ginjal untuk membuang asam urat dari tubuh.
ini menyebabkan penumpukan asam urat dalam darah, yang dapat mengarah pada pembentukan kristal di sendi.
oleh karena itu, menjaga berat badan ideal sangat penting untuk mengurangi risiko terkena penyakit asam urat.
3. gangguan fungsi ginjal
ginjal berperan penting dalam memproses dan mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urine.
jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka tubuh tidak mampu membuang asam urat dengan efisien, yang menyebabkan penumpukan asam urat dalam darah.
beberapa kondisi yang memengaruhi fungsi ginjal, seperti gagal ginjal atau dehidrasi, dapat memperburuk keadaan ini dan meningkatkan risiko terjadinya gout.
4. faktor genetik
faktor keturunan juga memainkan peran penting dalam perkembangan penyakit asam urat.
jika ada riwayat keluarga yang menderita gout, seseorang berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya.
genetik dapat mempengaruhi cara tubuh memproses purin dan asam urat, serta kemampuan ginjal dalam membuang asam urat.
oleh karena itu, seseorang dengan riwayat keluarga gout perlu lebih waspada terhadap pola makan dan gaya hidup yang sehat.
5. penggunaan obat-obatan tertentu
beberapa jenis obat dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, yang akhirnya memicu penyakit asam urat.
obat-obatan seperti diuretik (obat penurun tekanan darah), aspirin dosis rendah, dan obat-obatan untuk kemoterapi dapat memengaruhi pengeluaran asam urat oleh ginjal.
penggunaan obat-obatan ini tanpa pengawasan yang tepat dapat meningkatkan risiko asam urat tinggi dan gout.
6. dehidrasi
dehidrasi dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah, karena tubuh kekurangan cairan untuk membuang asam urat melalui urine.
ketika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan, ginjal kesulitan untuk memproses dan mengeluarkan asam urat, yang menyebabkan penumpukan.
oleh karena itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup air sangat penting untuk mencegah pembentukan kristal asam urat di sendi.
7. usia dan jenis kelamin
penyakit asam urat lebih sering terjadi pada pria daripada wanita, terutama pada pria usia lanjut.
hal ini disebabkan oleh perbedaan hormon antara pria dan wanita, yang mempengaruhi kadar asam urat dalam darah.
setelah menopause, wanita juga berisiko lebih tinggi mengembangkan penyakit asam urat.
selain itu, seiring bertambahnya usia, fungsi ginjal cenderung menurun, yang membuat tubuh kurang efisien dalam membuang asam urat.
penyakit asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh kombinasi faktor gaya hidup, pola makan, dan kondisi kesehatan tertentu.
mengonsumsi makanan tinggi purin, obesitas, gangguan ginjal, faktor genetik, penggunaan obat-obatan tertentu, dehidrasi, serta usia dan jenis kelamin adalah beberapa penyebab utama penyakit ini.
untuk mencegah atau mengelola asam urat, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, menjaga berat badan ideal, tetap terhidrasi dengan cukup air, dan menghindari faktor risiko yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat.