Asam Lambung Kumat? Cobalah 10 Cara Ampuh untuk Meredakannya
Tips cepat atasi asam lambung naik di rumah--Foto freepik.com
BACA JUGA:Madu vs Gula: Mengapa Madu Lebih Baik untuk Tubuh Anda?
3. Gunakan Bantal untuk Mengangkat Kepala
Jika Anda sedang berbaring saat serangan asam lambung terjadi, segera angkat posisi kepala dengan menggunakan bantal tambahan.
Posisi kepala yang lebih tinggi dari perut dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
4. Hindari Makanan Pemicu
Makanan berlemak, pedas, asam, atau berbumbu tajam sering menjadi pemicu asam lambung naik.
Jika asam lambung Anda kumat, hindari konsumsi makanan ini hingga gejalanya mereda.
Pilih makanan yang lebih ringan seperti pisang, oatmeal, atau roti gandum.
5. Minum Larutan Baking Soda
Baking soda merupakan bahan alkali yang bisa membantu menetralkan asam lambung.
Campurkan setengah sendok teh baking soda ke dalam segelas air, aduk rata, dan minum perlahan.
Namun, jangan terlalu sering menggunakan cara ini karena dapat menyebabkan efek samping jika digunakan dalam jangka panjang.
6. Konsumsi Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi iritasi lambung.
Anda bisa menyeduh potongan jahe dalam air panas atau membuat teh jahe untuk diminum perlahan.
- Tag
- Share
-
-
