Jangan Buang Biji Mangga! Begini Cara Mengubahnya Jadi Minuman Lezat

jangan buang biji mangga! begini cara mengubahnya jadi minuman lezat koranharianbanyuasin.id - mangga, buah tropis yang sangat digemari di seluruh dunia, tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. biasanya, kita hanya mengonsumsi daging buahnya dan membuang bijinya begitu saja. namun, tahukah anda bahwa biji mangga ternyata bisa diolah menjadi minuman yang kaya manfaat? baca juga:penderita penyakit ini sangat dianjurkan mengonsumsi air rebusan serai, cek penyakit apa saja! baca juga:7 manfaat luar biasa air rebusan serai untuk kesehatan selain mengurangi limbah makanan, minuman dari biji mangga juga menawarkan nilai gizi yang tinggi. manfaat biji mangga untuk kesehatan biji mangga mengandung berbagai nutrisi penting seperti antioksidan, asam lemak, vitamin, dan mineral. baca juga:manfaat sirih cina yang jarang diketahui, nomor 5 bikin terkejut! baca juga:melati, si kecil yang harum dengan segudang manfaat komponen ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyehatkan kulit, dan menjaga kesehatan pencernaan. selain itu, biji mangga juga mengandung senyawa bioaktif seperti fenol dan flavonoid yang memiliki sifat antiradang dan antimikroba. berikut beberapa manfaat biji mangga: baca juga:mengapa miracle fruit disebut buah ajaib? ini fakta dan manfaatnya! baca juga:manfaat timun suri yang jarang diketahui, wajib dicoba! 1. mendukung kesehatan jantung asam lemak dalam biji mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl), sehingga menjaga kesehatan jantung. 2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh kandungan antioksidan pada biji mangga membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 3. mendukung kesehatan pencernaan biji mangga kaya akan serat yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit. 4. menjaga kesehatan kulit senyawa antioksidan dalam biji mangga juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit. cara membuat minuman dari biji mangga berikut resep sederhana untuk mengolah biji mangga menjadi minuman sehat: bahan-bahan: 1 biji mangga matang 500 ml air 1-2 sendok makan madu atau gula kelapa (sesuai selera) 1 iris lemon (opsional untuk rasa segar) langkah-langkah: membersihkan biji mangga: setelah mengonsumsi daging buah mangga, cuci bersih bijinya hingga sisa-sisa serat hilang. mengeringkan dan mengupas kulitnya: jemur biji mangga di bawah sinar matahari selama 1-2 hari atau panggang dalam oven dengan suhu rendah hingga kulitnya kering. setelah kering, kupas kulitnya hingga terlihat bagian dalam biji yang berwarna putih. merebus biji mangga: masukkan biji mangga ke dalam panci berisi air. rebus selama 15-20 menit hingga air berubah warna menjadi kuning kecokelatan. menambahkan pemanis: angkat rebusan, saring airnya, dan tambahkan madu atau gula kelapa untuk rasa manis alami. penyajian: tuang minuman ke dalam gelas, tambahkan irisan lemon untuk sentuhan segar, dan sajikan hangat atau dingin sesuai selera. tips untuk variasi rasa tambahkan rempah seperti kayu manis atau jahe untuk rasa yang lebih hangat dan menyehatkan. campurkan dengan teh hijau untuk manfaat antioksidan yang lebih tinggi. minuman dari biji mangga adalah cara inovatif untuk memanfaatkan limbah makanan sekaligus menikmati manfaat kesehatan. selain ramah lingkungan, minuman ini juga mudah dibuat dan kaya nutrisi. jadi, jangan buang biji mangga anda lagi! olah menjadi minuman sehat yang menyegarkan dan bermanfaat.

Tag

• # manfaat biji mangga
• # kopi biji mangga
• # biji mangga
• # tips sehat
• # mangga
• # tips kesehatan
• # manfaat mangga

Share

• 
• 
• 
• 
•