Rekomendasi Buah Terbaik untuk Infused Water, Mana Buah Favoritmu?

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 03 Dec 2024 - 08:18

Lemon, buah yang sangat baik untuk dijadikan infused water.--Foto freepik.com

rekomendasi buah terbaik untuk infused water, mana buah favoritmu?                            koranharianbanyuasin.id - infused water telah menjadi tren gaya hidup sehat yang semakin populer.
minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan vitamin dan mineral dari buah-buahan yang digunakan.
berikut adalah beberapa buah terbaik yang bisa anda jadikan infused water untuk meningkatkan asupan cairan sekaligus mendapatkan nutrisi tambahan.
baca juga:penderita penyakit ini sangat dianjurkan mengonsumsi air rebusan serai, cek penyakit apa saja!
baca juga:7 manfaat luar biasa air rebusan serai untuk kesehatan
1. lemon
lemon adalah buah klasik untuk infused water. rasanya yang asam dan segar mampu menghidrasi tubuh sekaligus membantu detoksifikasi.
kandungan vitamin c pada lemon juga bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kulit, dan meningkatkan metabolisme.
baca juga:manfaat sirih cina yang jarang diketahui, nomor 5 bikin terkejut!
baca juga:mengapa miracle fruit disebut buah ajaib? ini fakta dan manfaatnya!
cukup tambahkan beberapa irisan lemon ke dalam air dingin, dan anda sudah memiliki minuman sehat yang siap dinikmati.
2. jeruk
seperti lemon, jeruk kaya akan vitamin c yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:segar dan sehat: 8 manfaat luar biasa buah blewah untuk tubuh
baca juga:hati-hati! sayuran ini bisa memperburuk asam urat anda
selain itu, rasa manis dan segar dari jeruk dapat membuat infused water lebih nikmat.
kombinasikan irisan jeruk dengan daun mint untuk mendapatkan rasa yang lebih kompleks dan menyegarkan.
3. strawberry
strawberry adalah buah yang cocok untuk memberikan rasa manis alami pada infused water.
selain kaya akan antioksidan, vitamin c, dan serat, strawberry juga membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
potong-potong strawberry menjadi irisan kecil untuk mempercepat keluarnya rasa dan nutrisi ke dalam air.
4. mentimun
meski lebih sering dianggap sebagai sayuran, mentimun adalah salah satu bahan populer untuk infused water.
kandungan air yang tinggi dalam mentimun membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sementara sifat anti-inflamasi dan antioksidannya baik untuk kulit.
kombinasikan irisan mentimun dengan lemon atau mint untuk mendapatkan rasa yang lebih menyegarkan.
5. apel
apel memberikan rasa manis yang lembut pada infused water tanpa perlu menambahkan gula.
kandungan serat dan antioksidan dalam apel baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
gunakan apel hijau untuk rasa yang sedikit asam, atau apel merah untuk rasa yang lebih manis.
6. nanas
nanas tidak hanya menyegarkan tetapi juga mengandung enzim bromelain yang membantu pencernaan.
tambahkan potongan nanas segar ke dalam air, atau kombinasikan dengan jeruk untuk rasa tropis yang memikat.
7. blueberry
blueberry adalah buah kecil yang kaya akan antioksidan.
buah ini membantu meningkatkan kesehatan otak, mengurangi peradangan, dan menjaga kesehatan jantung.
masukkan segenggam blueberry ke dalam air untuk memberikan rasa manis dan warna ungu yang menarik.
8. kiwi
kiwi kaya akan vitamin c dan vitamin k yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan tulang.
iris kiwi menjadi potongan tipis dan tambahkan ke dalam air untuk mendapatkan rasa asam-manis yang unik.
cara membuat infused water
siapkan buah-buahan segar yang sudah dicuci bersih.
potong buah menjadi irisan tipis atau ukuran kecil.
masukkan buah-buahan ke dalam botol atau pitcher berisi air dingin.
diamkan di dalam kulkas selama 2-4 jam agar rasa buah lebih meresap.
infused water adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan cairan harian anda.
dengan berbagai kombinasi buah di atas, anda bisa menikmati minuman yang sehat, lezat, dan menyegarkan kapan saja.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 4 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan