Mengenal Manfaat Brokoli: Dari Kesehatan Jantung hingga Melawan Kanker
Brokoli, sayuran dengan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh--Foto freepik.com
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Brokoli, sayuran hijau berbentuk seperti pohon mini, mungkin terlihat sederhana di mata banyak orang.
Namun, di balik tampilannya yang khas, brokoli menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Sebagai salah satu anggota keluarga cruciferous bersama kubis dan kembang kol, brokoli adalah pilihan cerdas untuk mendukung gaya hidup sehat.
BACA JUGA:Seledri: Superfood Alami untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Kulit
BACA JUGA:Khasiat Lidah Buaya untuk Obat Apa Saja, Baca Selengkapnya!
Kandungan Gizi Brokoli
Brokoli dikenal sebagai sumber nutrisi yang sangat lengkap.
Sayuran ini kaya akan vitamin C, K, dan A, serta mengandung folat, kalium, zat besi, dan serat.
BACA JUGA:Daun Pandan: Ramuan Tradisional Serbaguna untuk Berbagai Penyakit
Tidak hanya itu, brokoli juga mengandung senyawa bioaktif seperti sulforaphane, yang memiliki efek positif terhadap kesehatan tubuh.
Dengan kandungan kalorinya yang rendah, brokoli menjadi pilihan ideal untuk mereka yang peduli dengan berat badan dan kesehatan.
1. Mendukung Kesehatan Jantung
- Tag
- Share
-
-
