Inilah Kandungan dan Manfaat Bengkoang yang Membuatnya Begitu Istimewa
Bengkoang bukan hanya lezat tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.--Foto freepik.com
Selain itu, bengkoang rendah kalori dan lemak, menjadikannya camilan sehat yang tidak mengganggu program penurunan berat badan.
6. Mencerahkan dan Melembapkan Kulit
Bengkoang sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kandungan vitamin C dan antioksidannya.
Masker bengkoang dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi noda hitam, dan membuat kulit terlihat lebih sehat.
Selain itu, sifat bengkoang yang dingin juga membantu melembapkan kulit, menjadikannya lembut dan segar.
7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bengkoang mengandung mineral seperti fosfor dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.
Kedua nutrisi ini membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Konsumsi bengkoang secara rutin dapat menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan tulang Anda.
Cara Mengonsumsi Bengkoang
Bengkoang dapat dikonsumsi mentah sebagai camilan segar, diolah menjadi rujak, atau ditambahkan ke dalam salad.
Anda juga dapat memanfaatkannya sebagai masker wajah dengan cara memarut bengkoang, lalu mengaplikasikannya langsung ke kulit.
Bengkoang bukan hanya lezat tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Mulai dari menjaga pencernaan, mencerahkan kulit, hingga meningkatkan kesehatan jantung, umbi ini layak untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari Anda.
Jadikan bengkoang sebagai bagian dari gaya hidup sehat untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
- Tag
- Share
-
-
