Ini Dia 5 Minuman yang Bisa Meningkatkan Kolesterol Anda Secara Cepat
Minuman bersantan menjadi salah satu pemicu kolesterol tinggi.--Foto freepik.com
BACA JUGA:Keajaiban Kumis Kucing, Melawan Infeksi hingga Menjaga Imun
2. Milkshake dan Smoothie Tinggi Lemak
Milkshake atau smoothie yang menggunakan bahan-bahan seperti es krim, susu full cream, dan whipped cream mengandung banyak lemak jenuh.
Kandungan gula tambahan dalam minuman ini juga bisa menyebabkan peradangan yang berkontribusi pada tingginya kadar kolesterol jahat.
Alternatif sehat: Pilih smoothie yang terbuat dari buah segar tanpa tambahan gula dan gunakan yogurt rendah lemak atau susu nabati sebagai pengganti.
3. Minuman Beralkohol
Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.
Alkohol juga dapat merusak hati, organ yang bertanggung jawab dalam mengatur kadar kolesterol.
Minuman beralkohol seperti bir dan cocktail sering kali mengandung gula tambahan, yang memperburuk kondisi.
Alternatif sehat: Jika ingin minuman segar, pilih air kelapa murni atau infused water.
4. Minuman Manis Berkafein
Minuman seperti kopi manis, frappuccino, atau teh tarik sering mengandung tambahan gula, susu full cream, atau krimer.
Kombinasi bahan-bahan ini kaya akan lemak jenuh dan gula yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat jika dikonsumsi berlebihan.
Alternatif sehat: Nikmati kopi hitam tanpa gula atau tambahkan susu rendah lemak untuk rasa lebih ringan.
5. Minuman Energi
- Tag
- Share
-
-
