Manfaat Teh Ketumbar: Minuman Herbal untuk Jantung, Kulit, dan Pencernaan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 15 Dec 2024 - 17:31

Teh ketumbar bukan hanya minuman yang nikmat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.--Foto instagram @dapoernya_linda

manfaat teh ketumbar: minuman herbal untuk jantung, kulit, dan pencernaan                            koranharianbanyuasin.id - teh ketumbar merupakan minuman herbal yang dibuat dari biji ketumbar (coriandrum sativum) yang direndam atau direbus dalam air panas.
ketumbar, yang sering digunakan sebagai bumbu dapur, ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan jika diolah menjadi teh.
hal ini berkat kandungan senyawa aktif seperti antioksidan, vitamin, mineral, serta sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dimilikinya.
baca juga:mengenal sendawa, apakah benar tanda masuk angin?
baca juga:lengkuas, rempah serbaguna dengan segudang khasiat kesehatan
berikut ini adalah manfaat utama teh ketumbar bagi kesehatan:
1. meningkatkan pencernaan
teh ketumbar dikenal efektif dalam mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, gangguan pencernaan, dan gas berlebih.
baca juga:jangan kupas! kulit apel ternyata lebih bernutrisi daripada dagingnya
baca juga:keajaiban kumis kucing, melawan infeksi hingga menjaga imun
senyawa dalam ketumbar membantu merangsang enzim pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
minum teh ketumbar secara rutin juga dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus (ibs) dan sembelit ringan.
2. mendukung kesehatan jantung
baca juga:kaya antioksidan, buah naga baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:8 khasiat daun sirih yang jarang diketahui, yuk coba sekarang!
ketumbar memiliki sifat penurun kolesterol dan tekanan darah.
minuman ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl).
kandungan potasium dan magnesium pada teh ketumbar juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. mengontrol gula darah
bagi penderita diabetes, teh ketumbar bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.
ketumbar dapat merangsang sekresi insulin, sehingga membantu menstabilkan gula darah.
namun, meskipun memiliki manfaat ini, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
4. detoksifikasi tubuh
teh ketumbar dapat membantu proses detoksifikasi dengan menghilangkan racun dari tubuh.
senyawa aktif dalam ketumbar membantu membersihkan hati dan ginjal dari zat-zat berbahaya seperti logam berat.
mengonsumsi teh ini secara rutin juga dapat mendukung fungsi organ-organ vital tersebut.
5. meredakan peradangan
ketumbar mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
teh ketumbar sering digunakan untuk meredakan nyeri akibat radang sendi, asam urat, atau kondisi lain yang berkaitan dengan peradangan kronis.
6. menjaga kesehatan kulit
teh ketumbar kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, penyebab utama kerusakan kulit dan penuaan dini.
selain itu, ketumbar memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau infeksi ringan.
7. meningkatkan kesehatan imun
senyawa dalam ketumbar, seperti vitamin c dan antioksidan, dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
minum teh ketumbar secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara umum.
cara membuat teh ketumbar
untuk membuat teh ketumbar, anda hanya memerlukan beberapa bahan sederhana:
1–2 sendok teh biji ketumbar
2 gelas air
madu atau lemon (opsional)
langkah-langkah:
hancurkan biji ketumbar sedikit agar aromanya lebih keluar.
rebus air hingga mendidih, lalu masukkan biji ketumbar.
biarkan mendidih selama 5–10 menit.
saring dan tuangkan ke dalam cangkir. tambahkan madu atau lemon jika suka.
teh ketumbar bukan hanya minuman yang nikmat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
dari mendukung pencernaan hingga meningkatkan sistem imun, teh ini bisa menjadi pilihan minuman sehat dalam rutinitas anda.
namun, seperti halnya herbal lainnya, konsumsi teh ketumbar sebaiknya dalam jumlah wajar, terutama jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan