Kenali Kandungan Nutrisi dan Manfaat Terong untuk Tubuh Anda
Terong--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Terong, atau yang memiliki nama ilmiah Solanum melongena, adalah salah satu jenis sayuran yang sering dijumpai di berbagai hidangan.
Terong tidak hanya lezat dan mudah diolah, tetapi juga mengandung beragam nutrisi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baik terong ungu, hijau, maupun putih, semuanya kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif.
BACA JUGA:Bougenville: Si Cantik Berwarna Cerah dengan Segudang Manfaat
BACA JUGA:Kenali Keajaiban Buah Pir: Dari Kesehatan Jantung hingga Kulit Glowing
Berikut adalah berbagai manfaat terong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Terong mengandung antioksidan kuat seperti nasunin, yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Mengenal 5 Penyakit yang Sebaiknya Menghindari Santan dalam Diet Sehari-hari
BACA JUGA:Hati-hati! Inilah Risiko Serius dari Mengonsumsi Santan Terlalu Banyak
Antioksidan ini juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan arteri.
Selain itu, serat dalam terong membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
2. Membantu Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Bawang Putih: Solusi Alami untuk Menyembuhkan 7 Penyakit Ini
- Tag
- Share
-
-
