Mata Kabur? Ini 7 Solusi Alami Tanpa Perlu Kacamata
--Foto freepik.com
Kurangi waktu penggunaan gadget, terutama menjelang tidur.
Jika pekerjaan mengharuskan Anda berada di depan layar, pastikan menggunakan filter cahaya biru atau kacamata anti-radiasi.
6. Terapi Laser
Jika mata kabur disebabkan oleh kelainan refraksi seperti miopi, hipermetropi, atau astigmatisme, terapi laser seperti LASIK dapat menjadi pilihan.
Prosedur ini menggunakan teknologi canggih untuk memperbaiki bentuk kornea, sehingga cahaya dapat fokus lebih baik pada retina.
Namun, terapi ini membutuhkan konsultasi dan pemeriksaan dokter spesialis mata terlebih dahulu.
7. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan mata lelah dan kabur.
Pastikan Anda mendapatkan tidur berkualitas selama 7-8 jam setiap malam.
Istirahat yang cukup juga membantu memperbaiki sirkulasi darah ke mata.
Mengatasi mata kabur tanpa kacamata membutuhkan komitmen untuk menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan mata secara teratur.
Dengan kombinasi latihan, nutrisi yang tepat, dan kebiasaan baik, penglihatan Anda bisa kembali lebih jernih.
Namun, jika mata kabur terus berlangsung atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata.
- Tag
- Share
-
-
