Kacang Tanah atau Almond? Inilah Juara Protein Nabati Sesungguhnya
Kacang tanah adalah sumber protein nabati yang sangat kaya--Foto freepik.com
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang tanah (Arachis hypogaea) adalah salah satu jenis kacang yang sangat populer di berbagai belahan dunia.
Selain rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau, kacang tanah juga dikenal sebagai sumber protein nabati yang sangat baik.
Bahkan, kacang tanah memiliki kandungan protein tertinggi dibandingkan dengan jenis kacang lainnya, menjadikannya pilihan utama bagi mereka yang mencari sumber protein yang mudah didapatkan.
BACA JUGA:Kulit Sehat hingga Jantung Sehat, Ini 8 Manfaat Buah Kelengkeng
BACA JUGA:Mata Kabur? Ini 7 Solusi Alami Tanpa Perlu Kacamata
Kandungan Protein dalam Kacang Tanah
Kacang tanah mengandung sekitar 25 gram protein per 100 gram.
Angka ini menjadikannya sebagai salah satu sumber protein nabati terbaik, melampaui jenis kacang lainnya seperti kacang almond, mete, atau kenari.
BACA JUGA:6 Minuman Herbal Ampuh untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Secara Alami
BACA JUGA:Menguak Keajaiban Monk Fruit, Alternatif Gula yang Aman untuk Diabetes
Protein dalam kacang tanah memiliki kualitas tinggi karena mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh, meskipun tidak sekomplet protein hewani.
Oleh karena itu, kacang tanah sangat cocok untuk mendukung kebutuhan protein harian, terutama bagi vegetarian dan vegan.
Manfaat Kacang Tanah bagi Kesehatan
BACA JUGA:Manis dan Sehat: 7 Bahan Alami Pengganti Gula yang Wajib Dicoba
- Tag
- Share
-
-
