Ragam Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
Buah menteng atau dikenal sebagai kapundung, rambe atau rambai memiliki rasa yang asam dan kecut.--
BACA JUGA:Bukan Sampah! Kulit Buah Ini Bisa Jadi Sumber Nutrisi Tambahan, Apa Saja?
Kandungan vitamin C dalam buah menteng membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C dikenal sebagai nutrisi penting yang berperan dalam produksi sel darah putih, komponen utama dalam melawan infeksi.
Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh lebih mampu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Buah menteng memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Serat ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan melancarkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat dalam buah menteng juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat lain dari buah menteng adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung.
Kandungan kalium di dalam buah ini membantu mengatur tekanan darah, sehingga mencegah risiko hipertensi.
Kalium juga berperan dalam menjaga fungsi otot jantung dan mencegah gangguan irama jantung yang berbahaya.
5. Membantu Mengontrol Gula Darah
Buah menteng memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah wajar.
Kandungan seratnya membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah.
- Tag
- Share
-
-
