Mandi Air Dingin vs Air Hangat: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Anda?
--
BACA JUGA:Cara Alami Lawan Nyeri Sendi dengan 5 Jenis Makanan Ini
Paparan air dingin secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Studi menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertugas melawan infeksi dan penyakit.
3. Meningkatkan Energi
Mandi air dingin sering kali memberikan sensasi menyegarkan.
Air dingin merangsang pelepasan adrenalin dan norepinefrin, hormon yang meningkatkan kewaspadaan dan energi.
4. Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Air dingin membantu menutup pori-pori kulit dan kutikula rambut.
Hal ini dapat menjaga kulit tetap lembut, mengurangi risiko jerawat, dan membuat rambut tampak lebih berkilau.
5. Membantu Pemulihan Otot
Atlet sering menggunakan mandi air dingin untuk membantu pemulihan otot setelah aktivitas fisik.
Air dingin dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit pada otot akibat latihan intensif.
Manfaat Mandi Air Hangat
1. Relaksasi Otot
Air hangat membantu melemaskan otot yang tegang.
- Tag
- Share
-
-
