Mengapa Karang Gigi Cepat Menumpuk? Hindari Kebiasaan Ini
--
BACA JUGA:Bayi Anda Sering Ruam? Kenali 6 Pemicu Alergi yang Tak Terduga
Untuk mencegah hal ini, sikatlah gigi minimal dua kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
2. Tidak Menggunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Menggosok gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.
Banyak orang menganggap flossing tidak penting, padahal kotoran yang tertinggal di antara gigi dapat menyebabkan penumpukan plak.
Penggunaan benang gigi secara rutin membantu membersihkan area yang sulit dijangkau sikat gigi, sehingga mencegah terbentuknya karang gigi.
3. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis Berlebihan
Makanan dan minuman manis, seperti permen, cokelat, atau soda, adalah sumber utama plak.
Gula dalam makanan ini dapat menjadi makanan bagi bakteri di dalam mulut.
Saat bakteri memecah gula, mereka menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi dan mempercepat pembentukan karang gigi.
Mengurangi konsumsi makanan manis atau menggantinya dengan camilan sehat seperti buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan gigi.
4. Merokok atau Mengunyah Tembakau
Kebiasaan merokok atau mengunyah tembakau tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh, tetapi juga bagi gigi.
Kandungan nikotin dalam tembakau dapat menyebabkan plak menempel lebih mudah dan mempercepat proses pengerasan menjadi karang gigi.
Selain itu, perokok cenderung memiliki warna gigi yang lebih kuning dan lebih rentan terhadap penyakit gusi.
- Tag
- Share
-
-
