9 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan
Kandungan gizi buah anggur yang bisa menyehatkan tubuh.--
6. Menjaga Kesehatan Kulit (Kecantikan dari Dalam)
Anggur juga memberikan kontribusi pada kesehatan kulit.
Kandungan antioksidan, seperti resveratrol dan quercetin, membantu melawan kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan.
Selain itu, vitamin C dalam anggur dikenal dapat merangsang produksi kolagen, menghasilkan kulit yang lebih kencang dan sehat.
7. Melawan Infeksi (Sifat Anti-bakteri dan Anti-inflamasi)
Kandungan quercetin dalam anggur memberikan sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi.
Ini dapat membantu melawan infeksi dan peradangan dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi anggur dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas dan memiliki efek positif pada kesehatan saluran pencernaan.
8. Menyokong Pencernaan yang Sehat (Serat untuk Kesehatan Usus)
Anggur, terutama anggur yang dimakan dengan kulitnya, merupakan sumber serat yang baik yang bisanya menjaga kesehatan komponen usus ialah serat.
Ini membantu mencegah sembelit, mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, dan mengatur berat badan.
Dengan kontribusi serat yang cukup, anggur dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk menjaga pencernaan yang optimal.
9. Perlindungan Terhadap Kanker (Efek Anti-kanker Potensial)
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam anggur, terutama resveratrol dan quercetin, memiliki efek anti-kanker potensial.
Mereka dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, mengurangi angiogenesis (pertumbuhan pembuluh darah baru yang mendukung kanker), dan memicu apoptosis (kematian sel kanker).**
- Tag
- Share
-
-
