Bahaya Melewatkan Sarapan bagi Penderita Diabetes: Ini Penjelasannya!
Penderita diabetes tidak boleh melewatkan sarapan pagi.--Foto freepik.com
Telur rebus dengan roti gandum utuh.
Oatmeal dengan tambahan potongan buah rendah gula, seperti apel atau stroberi.
Yogurt tanpa gula dengan taburan kacang almond.
Smoothie sayur, seperti bayam, mentimun, dan alpukat.
Mitos atau Fakta?
Fakta! Melewatkan sarapan tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.
Sarapan yang tepat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko komplikasi.
Namun, penderita diabetes perlu memastikan bahwa sarapan yang mereka konsumsi rendah gula dan karbohidrat sederhana serta tinggi serat dan protein.
Sarapan adalah bagian penting dari rutinitas harian penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Melewatkan sarapan dapat berdampak buruk pada kontrol glukosa dan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan memilih makanan yang tepat, penderita diabetes dapat memulai hari dengan energi yang optimal dan menjaga kesehatan jangka panjang.
- Tag
- Share
-
-
