Kenapa Harus Makan Manggis? Ini 9 Khasiat Luar Biasanya
Buah manggis bukan hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.--Foto freepik.com
BACA JUGA:Coba Plank! Gerakan Simpel yang Ampuh Bakar Kalori dan Perkuat Otot
Selain itu, kandungan kalium dalam manggis dapat membantu mengontrol tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manggis kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Senyawa antiinflamasi dalam manggis juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah manggis rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi.
Serat ini membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan kalori berlebihan.
Selain itu, manggis juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang penting dalam proses pembakaran lemak.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam manggis berperan dalam menjaga kesehatan kulit dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Manggis juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya.
6. Mencegah Diabetes
Senyawa alami dalam manggis dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
