Kenapa Harus Makan Manggis? Ini 9 Khasiat Luar Biasanya
Buah manggis bukan hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.--Foto freepik.com
Konsumsi manggis dalam jumlah yang tepat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manggis mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, buah ini juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
8. Membantu Mengurangi Peradangan
Senyawa xanthone dalam manggis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita penyakit peradangan kronis seperti arthritis.
9. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan antioksidan dalam manggis juga bermanfaat bagi kesehatan otak.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, yang dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Buah manggis bukan hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dari meningkatkan sistem imun hingga menjaga kesehatan jantung dan otak, buah ini layak menjadi bagian dari pola makan sehat Anda.
Namun, konsumsi manggis sebaiknya tetap dalam jumlah yang wajar untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Dengan mengonsumsi manggis secara teratur, Anda dapat merasakan manfaat luar biasa dari buah tropis yang kaya nutrisi ini.
- Tag
- Share
-
-
