Jangan Sering Begadang, Ini 7 Bahaya Yang Mengintaimu
--
PANGKALAN BALAI - Begadang telah menjadi gaya hidup modern bagi banyak orang, tetapi tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat memiliki dampak serius bagi kesehatan Anda?
Sebuah penelitian terbaru telah mengungkapkan berbagai konsekuensi negatif yang timbul akibat sering begadang, dan hasilnya cukup mengkhawatirkan.
1. Lesu dan Kurang Energi
BACA JUGA: Kamu Wajib Makan Mentimun Jika? Penting untuk Kesehatan!
BACA JUGA:Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah: Mitos atau Fakta?
Salah satu dampak langsung dari begadang adalah rasa lesu dan kurangnya energi.
Tubuh Anda membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk memulihkan diri dan merasa segar di pagi hari.
2. Sering Sakit Kepala
BACA JUGA:10 Buah-buahan yang Aman untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:Dinas Perikanan Banyuasin Panen Kangkung Hasil Gerakan Tanam Sayur
Kekurangan tidur dapat menyebabkan seringnya sakit kepala.
Gangguan tidur juga dapat meningkatkan sensitivitas terhadap cahaya dan suara, yang dapat memicu sakit kepala.
3. Kurang Produktif
BACA JUGA:Mau Daya Ingat Anak Selalu Kuat? Berikut 7 Makanan Perkuat Daya Ingat Anak
- Tag
- Share
-
-
