Anda dengan 8 Penyakit Ini Sebaiknya Hindari Mengonsumsi Sawo

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 18 Aug 2024 - 10:31

Orang dengan penyakit tertentu sebaiknya menghindari mengonsumsi buah sawo.--Foto hellosehat

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Sawo, buah tropis yang populer di Indonesia, memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, membuatnya menjadi favorit di berbagai kalangan.

Sawo kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Namun, meski banyak manfaatnya, ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang sebaiknya menghindari konsumsi sawo.

Dalam artikel ini, kita akan membahas penyakit-penyakit apa saja yang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi sawo dan alasannya.

1. Diabetes Mellitus

Diabetes mellitus, atau lebih dikenal sebagai diabetes, adalah kondisi di mana tubuh tidak mampu mengatur kadar gula darah dengan baik.

Sawo, meskipun mengandung serat yang baik untuk pencernaan, juga mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi.

Dalam 100 gram sawo, terdapat sekitar 20 gram gula alami.

Konsumsi sawo secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah dalam batas normal sangat penting untuk mencegah komplikasi serius seperti kerusakan saraf, penyakit jantung, dan gangguan penglihatan.

anda dengan 8 penyakit ini sebaiknya hindari mengonsumsi sawo                            koranharianbanyuasin.id - sawo, buah tropis yang populer di indonesia, memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, membuatnya menjadi favorit di berbagai kalangan.
sawo kaya akan nutrisi seperti vitamin c, serat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. 
namun, meski banyak manfaatnya, ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang sebaiknya menghindari konsumsi sawo. 
dalam artikel ini, kita akan membahas penyakit-penyakit apa saja yang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi sawo dan alasannya.
baca juga:suka makan buah sawo dan jadi buah favorit anda? awas terlalu banyak konsumsi ada efeknya loh!
baca juga:buah sawo dan penyakit yang perlu diwaspadai: kapan harus menghindarinya?
1. diabetes mellitus
diabetes mellitus, atau lebih dikenal sebagai diabetes, adalah kondisi di mana tubuh tidak mampu mengatur kadar gula darah dengan baik.
sawo, meskipun mengandung serat yang baik untuk pencernaan, juga mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi. 
dalam 100 gram sawo, terdapat sekitar 20 gram gula alami. 
baca juga:benarkah cacar air hanya bisa terjangkit satu kali? nih penjelasan ilmiahnya
baca juga:ada yang tak suka kuning telur? nih simak manfaat konsumsi kuning telur
konsumsi sawo secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes.
bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah dalam batas normal sangat penting untuk mencegah komplikasi serius seperti kerusakan saraf, penyakit jantung, dan gangguan penglihatan. 
mengonsumsi sawo dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, terutama jika tidak disertai dengan kontrol porsi dan pemantauan gula darah secara teratur. 
oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya menghindari atau sangat membatasi konsumsi sawo.
baca juga:manfaat luar biasa air rebusan daun kelor, dari jantung hingga pencernaan
baca juga:makanan fermentasi: apakah anda sudah mengonsumsinya dengan cara yang aman?
2. gastritis (radang lambung)
gastritis adalah peradangan pada lapisan lambung yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
termasuk infeksi bakteri helicobacter pylori, penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (oains), atau kebiasaan makan yang buruk.
sawo memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yang sebenarnya baik untuk pencernaan, namun bagi penderita gastritis, serat yang berlebihan dapat memperparah gejala seperti nyeri perut, mual, dan kembung.
selain itu, sawo juga mengandung tanin, senyawa alami yang bisa bersifat iritan bagi lambung yang sedang meradang. 
konsumsi sawo dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang berisiko memperburuk kondisi gastritis. 
bagi mereka yang menderita radang lambung, disarankan untuk menghindari sawo atau mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat terbatas.
3. sindrom iritasi usus (irritable bowel syndrome/ibs)
sindrom iritasi usus atau ibs adalah gangguan kronis pada sistem pencernaan yang menyebabkan gejala seperti sakit perut, kembung, diare, dan konstipasi. 
orang dengan ibs seringkali memiliki sensitivitas terhadap makanan tinggi serat, terutama serat yang tidak larut seperti yang ditemukan dalam sawo.
konsumsi sawo dapat memicu gejala ibs karena kandungan serat yang cukup tinggi dapat mengganggu saluran pencernaan yang sudah sensitif. 
beberapa penderita ibs juga mungkin sensitif terhadap fruktosa, jenis gula yang terdapat dalam sawo, yang dapat menyebabkan perut kembung dan diare. 
oleh karena itu, penting bagi penderita ibs untuk menghindari sawo atau berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya.
4. penyakit ginjal
penyakit ginjal, terutama pada stadium lanjut, sering kali membutuhkan pengaturan diet yang ketat, termasuk pembatasan konsumsi makanan yang tinggi kalium. 
sawo adalah salah satu buah yang mengandung kalium dalam jumlah yang cukup tinggi. 
kalium diperlukan oleh tubuh untuk menjaga fungsi jantung dan otot, namun pada penderita penyakit ginjal, kemampuan ginjal untuk mengeluarkan kelebihan kalium dari darah dapat menurun.
jika kadar kalium dalam darah terlalu tinggi, kondisi ini dikenal sebagai hiperkalemia, yang bisa menyebabkan komplikasi serius seperti gangguan irama jantung. 
oleh karena itu, penderita penyakit ginjal, terutama mereka yang sudah menjalani dialisis, sebaiknya menghindari sawo atau mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat terbatas, sesuai dengan saran dokter.
5. alergi buah sawo
meskipun alergi terhadap sawo jarang terjadi, namun beberapa individu mungkin memiliki reaksi alergi terhadap protein tertentu yang terdapat dalam sawo. 
gejala alergi dapat bervariasi dari ringan hingga parah, termasuk gatal-gatal, pembengkakan pada wajah atau mulut, kesulitan bernapas, atau bahkan anafilaksis, reaksi alergi yang mengancam jiwa.
jika anda mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi sawo, segera hentikan konsumsinya dan konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan lebih lanjut.
penderita alergi buah sawo harus sepenuhnya menghindari buah ini dan berhati-hati terhadap produk makanan yang mungkin mengandung sawo.
6. hiperglikemia
hiperglikemia adalah kondisi di mana kadar gula darah seseorang meningkat di atas normal, namun tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes.
hiperglikemia bisa terjadi pada orang tanpa diabetes sebagai respon terhadap stres, infeksi, atau akibat dari makanan tinggi gula.
karena sawo mengandung gula alami yang cukup tinggi, konsumsi sawo dapat memperburuk hiperglikemia.
bagi individu yang rentan terhadap hiperglikemia, penting untuk memantau asupan gula dari semua sumber makanan, termasuk buah-buahan seperti sawo.
mengonsumsi sawo dalam jumlah besar atau sebagai bagian dari diet tinggi gula dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tidak terkendali, yang bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
7. kondisi kardiovaskular tertentu
meskipun sawo mengandung serat yang baik untuk kesehatan jantung, kandungan gula yang tinggi dapat berdampak negatif bagi individu dengan kondisi kardiovaskular tertentu, terutama mereka yang memiliki kadar trigliserida tinggi.
trigliserida adalah jenis lemak dalam darah yang dapat meningkat sebagai respons terhadap asupan gula berlebih, termasuk gula alami dari buah-buahan seperti sawo.
peningkatan kadar trigliserida dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
oleh karena itu, individu dengan kondisi kardiovaskular tertentu, terutama mereka yang harus mengontrol kadar trigliserida, sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi sawo.
8. gout (asam urat)
gout adalah bentuk arthritis yang ditandai dengan serangan mendadak rasa sakit yang parah, bengkak, dan kemerahan pada sendi, terutama pada jempol kaki.
gout terjadi ketika ada penumpukan asam urat dalam darah yang mengkristal di sendi.
sawo mengandung purin dalam jumlah rendah, namun bagi beberapa penderita gout yang sangat sensitif, konsumsi buah tertentu bisa memicu serangan.
walaupun sawo bukanlah buah yang secara khusus perlu dihindari oleh penderita gout, namun karena kondisi gout bisa dipengaruhi oleh banyak faktor.
termasuk diet secara keseluruhan, penting bagi penderita gout untuk memantau makanan yang dikonsumsi.
termasuk buah-buahan, dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai pilihan makanan yang aman.
meskipun sawo adalah buah yang lezat dan kaya akan nutrisi, ada beberapa kondisi kesehatan yang mungkin memerlukan pembatasan atau penghindaran terhadap konsumsi sawo.
penderita diabetes, gastritis, sindrom iritasi usus, penyakit ginjal, alergi sawo, hiperglikemia, kondisi kardiovaskular tertentu, dan gout harus berhati-hati dalam mengonsumsi sawo.
sebagai langkah pencegahan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan sawo atau buah-buahan lain ke dalam diet anda, terutama jika anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya.
mengatur pola makan dengan bijak adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi yang tidak diinginkan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan