Oyong mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia.
Zat besi berperan dalam produksi sel darah merah, sehingga dapat mengurangi risiko kelelahan akibat kurangnya oksigen dalam tubuh.
8. Baik untuk Kesehatan Mata
Vitamin A dalam oyong sangat baik untuk kesehatan mata.
Konsumsi oyong secara rutin dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja dan menjaga kesehatan retina.
9. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Oyong memiliki efek diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin.
Dengan mengonsumsi oyong secara rutin, ginjal dapat bekerja lebih optimal dalam menyaring zat berbahaya dari tubuh.
Oyong adalah sayuran yang kaya manfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, sayuran ini sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.
Selain mudah didapat, oyong juga bisa diolah menjadi berbagai masakan yang lezat dan bergizi.