Oleh karena itu, penderita diabetes yang ingin berbuka dengan sesuatu yang manis dapat memilih kurma sebagai alternatif yang lebih sehat.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Kurma mengandung antioksidan, vitamin B6, dan magnesium yang baik untuk kesehatan otak.
Nutrisi ini membantu meningkatkan fungsi kognitif, menjaga daya ingat, dan mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, serta zat besi yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Saat puasa, tubuh cenderung lebih rentan terhadap penyakit akibat perubahan pola makan dan tidur.
Mengonsumsi kurma dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap fit selama menjalankan ibadah puasa.
Buka puasa dengan kurma tidak hanya mengikuti sunnah Rasulullah SAW, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.
Kurma mampu memberikan energi instan, menyehatkan pencernaan, menghidrasi tubuh, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi kurma saat berbuka puasa adalah pilihan yang bijak untuk menjaga kesehatan selama Ramadan.