KORANHARIANBANYUASIN.ID - Air putih bukan hanya pelengkap, tapi komponen penting yang menyusun sekitar 60% tubuh manusia.
Ketika asupan air kurang, tubuh tidak diam. Ia mengirimkan berbagai sinyal atau "alarm" untuk memberitahu bahwa kamu membutuhkan air segera.
Sayangnya, banyak orang yang tidak peka terhadap alarm ini.
BACA JUGA:Cegah Alzheimer Sejak Dini dengan Konsumsi Telur Setiap Hari
BACA JUGA:Okra Bisa Jadi Infused Water? Yuk, Coba Resep dan Manfaatnya!
Memahami sinyal tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah dehidrasi.
1. Mulut dan Bibir Terasa Kering
Salah satu tanda paling awal tubuh kekurangan cairan adalah mulut dan bibir yang terasa kering.
BACA JUGA:Delima untuk Diabetes hingga Kulit Glowing: Khasiatnya Tak Terduga!
BACA JUGA:Buah Naga Ternyata Punya Warna Oranye! Ini Bedanya dengan yang Lain
Produksi air liur berkurang, membuat mulut terasa lengket dan tidak nyaman.
Jika kamu merasa perlu terus-menerus membasahi bibir atau menggunakan pelembap bibir, bisa jadi itu alarm tubuh bahwa kamu kurang minum air putih.
2. Warna Urin yang Pekat
BACA JUGA:Ketahui Perbedaan Daun Ketumbar dan Seledri, Plus Khasiat Dahsyatnya!
BACA JUGA:Bukan Cuma Warna, Ini 5 Perbedaan Kol Ungu dan Kol Putih yang Perlu Kamu Tahu