KORANHARIANBANYUASIN.ID - Brokoli dikenal sebagai salah satu sayuran super yang kaya manfaat.
Selain kandungan serat, kalsium, dan antioksidan, brokoli ternyata menyimpan kejutan besar: kandungan vitamin C yang sangat tinggi!
Dalam setiap 100 gram brokoli, terdapat lebih dari 80% kebutuhan harian vitamin C yang direkomendasikan.
BACA JUGA:Rutin Makan Tomat, Kamu Nggak Perlu Lagi Obat Pelancar BAB!
BACA JUGA:Mata Kabur? Coba Konsumsi Tomat, Hasilnya Bikin Tak Percaya!
Ini menjadikan brokoli sebagai alternatif unggulan untuk menjaga daya tahan tubuh, bahkan setara atau lebih baik dari beberapa buah populer seperti jeruk.
Vitamin C dalam brokoli berperan sangat penting dalam memperkuat sistem imun.
Tubuh manusia tidak mampu memproduksi vitamin C sendiri, sehingga asupan dari makanan menjadi sangat krusial.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Seledri Ternyata Bisa Buat Tubuh Kebal dari Virus dan Penyakit Musiman!
BACA JUGA:Kolesterol Tinggi? Coba Makan Seledri Selama 7 Hari, Hasilnya Mengejutkan!
Vitamin C bekerja dengan cara meningkatkan produksi dan efektivitas sel darah putih yang bertugas melawan berbagai jenis infeksi, virus, dan bakteri.
Oleh karena itu, mengonsumsi brokoli secara rutin dapat membantu tubuh menjadi lebih tangguh dalam menghadapi penyakit, terutama saat cuaca tak menentu atau musim flu melanda.
Selain memperkuat sistem imun, vitamin C juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
BACA JUGA:Terungkap! Ini Rahasia Seledri Bikin Kulit Glowing, Bebas Jerawat dan Kemerahan Secara Alami!
BACA JUGA:Cuma Minum Jus Seledri, Stres dan Cemas Bisa Hilang Tanpa Obat!