Buah jamblang kaya akan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan.
Kandungan ini berfungsi sebagai pencahar alami yang dapat mencegah sembelit dan meningkatkan gerakan usus.
Selain itu, jamblang juga memiliki sifat astringen yang bermanfaat dalam mengatasi masalah diare dan gangguan pencernaan ringan lainnya.
3. Sumber Antioksidan Tinggi
Warna ungu gelap pada jamblang menandakan tingginya kandungan antosianin, yaitu antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Antioksidan ini bekerja dengan cara melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif, serta berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Menyehatkan Jantung
Zat antosianin dan flavonoid dalam jamblang juga memberikan perlindungan bagi kesehatan jantung.
Kandungan ini membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan demikian, konsumsi jamblang secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
5. Baik untuk Kesehatan Kulit
Buah jamblang mengandung vitamin C dan berbagai senyawa antiinflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen yang membuat kulit tetap elastis dan segar.
Selain itu, antioksidan dalam buah ini juga membantu melawan jerawat dan mempercepat penyembuhan luka pada kulit.
6. Meningkatkan Produksi Hemoglobin
Kandungan zat besi yang tinggi dalam buah jamblang sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah.